ランニング後のめまいは.通常.次の4つの原因によって起こる。1.低血糖反応 2.急性心・脳血管血液供給不足 3.重度の酸素欠乏 4.低血圧。 具体的な対策は.1.濃い砂糖水.機能性飲料.濃い蜂蜜水をたくさん飲んで.低血糖状態を補充し.糖と酸素を体内に時間的に供給する 2.ランニング後.すぐに運動と静止をやめてはいけない.ゆっくりと手足のストレッチとリラックス運動を行い.心拍数が少しずつ下がってから運動をやめていい.そうしないと一過性低血圧になる 3.ある酸素療法を行ってはどうか 4.ある酸素療法を行ってはどうか 病院ボトル壁酸素に行く場合は.脳の虚血と酸素の不足を改善することができます。4.あなたの体から湿った.タイトな服を削除し.さらにめまいを避けるために.涼しく乾燥し.換気された環境に行くことができます。