妊娠準備は「大仕事」！ 赤ちゃんの誕生を迎えるために.家族総出でさまざまな準備をするわけですが.もどかしいのは.どんなに努力しても妊娠の兆候が遅れてしまうこと！ いつになったら妊娠できるの？ どうすれば早く妊娠できるのでしょうか？ 以下に.以下のポイントをまとめてみました。 1.高齢での妊娠はなるべく避ける お母さんと赤ちゃんの健康のために.妊娠年齢に気を配ることはとても大切です。特に.二人っ子政策導入後は.妊娠準備のために35歳以上の高齢のお母さんが多くなりますので.事前に生殖センターで妊娠前相談をしっかり行ってください。 (2)月経に注意し.排卵を監視することを学ぶ (1)月経に注意する：ペンを使って.各月経の時間と期間を記録する。 (2)排卵の観察：排卵の前に.膣から卵白のような粘液が分泌されることがよくあります。 月経が規則的な女性の場合.排卵は次の月経の約14日前に起こります。例えば.現在の月経が15日であれば.排卵は翌月の1日頃に起こります。 なお.排卵期間中（排卵日前後の1週間）は1日おきに性交する必要があります。 もちろん.最も正確な方法は.病院で超音波検査を受けて排卵を観察し.排卵日の前後（危険期間）に1日おきに性交することです。 上記の方法のほかに.排卵検査薬や基礎体温表で排卵をモニターすることもできますが.超音波モニターに比べ.この2つの排卵モニター方法はあまり正確ではありません。 (3）生理不順や月経量が特に少ない女性.過去に複数回の流産や薬による中絶を経験した女性は.まず不妊治療専門医のアドバイスを受けるとよいでしょう。 3.体重管理.運動を強化する 多くの場合.妊娠中の母親は年長者の “脂肪 “であり.年長者はしばしば妊娠中の母親がより多くを食べる.脂肪を成長させるが.彼らは肥満が唯一の内分泌疾患のシリーズを引き起こすだけでなく.妊娠することは容易ではありませんにつながることを知らない。 したがって.妊娠中の母親は辛抱強く年長者と明確に説明する必要があり.妊娠の準備の必要性は.健康をより助長するように.体重を維持し.運動を強化し.食事をコントロールすることです。 4.精神を調整し.心と体を楽しむ 妊娠の問題は急ぐことはできません！ 妊娠中の母親は.一般的に.カップルの通常の性生活.1ヶ月以内の妊娠の可能性はわずか25％であることを理解する必要があり.率は累積することはできませんし.2ヶ月が50％の可能性を持っているのではなく.75％に3ヶ月。 もちろん.80～90％のカップルは1年以内に妊娠する。 ですから.たとえ夫婦ともに健康であっても.早く妊娠する夫婦と遅く妊娠する夫婦の差があるのです。 妊娠中の母親の中には.心理的ストレスが強すぎて胚の着床につながらない人もいる。 妊娠中の母親は.心を整え.心身ともに幸せで.落ち着いて赤ちゃんが来るのを待つだけでいい。 5.父親候補の協力 妊娠の準備の父親候補は.タイトなズボンを着用しないように注意を払う.ジーンズを着用し.喫煙や飲酒をやめ.夜更かしを拒否し.早寝早起き.適切な運動.体力を強化し.適切なビタミンの補給.高温.化学物質との接触との頻繁な接触を避けるために。