最近では.ブラシヘッドの片側に柔らかい毛.もう片側に舌を取り除くためのジェル状の層があり.歯と同時に舌も磨ける新しいタイプの「舌磨き」が登場しています。 数年前.「舌ブラシ」というガジェットも流行った。 舌磨きの効果については.韓国の研究者が.歯磨きの後に舌を磨く被験者と磨かない被験者のグループを作り.実験を行いました。 2つのグループのデータを比較したところ.舌磨きをした人は.舌磨きをしなかった人に比べて.口腔内の臭いのパラメーターの値が約2倍になっていることがわかりました。 舌の上に長時間残った食べかすは腐敗しやすく.口腔内の臭いの原因になります。 定期的な舌のブラッシングは.息をさわやかにするのに役立ちます。 舌を磨くことで口腔内の臭いを軽減することはできますが.定期的に磨くことによる健康上のメリットは特にないとされています。 舌を強くこすることが多いと.味蕾を刺激しやすく.舌乳頭を傷つけ.さらには舌の奥がしびれる.味覚が鈍くなる.食欲がなくなるなどの弊害が出ることがあります。 張滄先生は.正常な人の舌は薄くて白いはずだが.体に病変があると舌の厚みや色が変化する.この時.舌を磨くだけでは効果がない.病院で検査を受けるべきだ.自分で削ってしまうと医師の診断に影響する.とおっしゃっていました。 例えば.舌が厚い人は消化器系や呼吸器系の疾患を患っている可能性があり.黄色や灰色の舌は体内に熱がある可能性があり.薬を飲んで火を消す必要があります。白く水っぽい舌の人は体内に寒湿があり.薬を飲んで気を益し陽を温める必要があり.乾いた舌の人は食滞があり.薬を飲んで脾を強め湿を促す必要があるとされています。 最後に.専用の「舌ブラシ」がない場合は.柔らかくて弾力のある歯ブラシで大丈夫です。 舌磨きはあまり頻繁に行わず.週に1回程度にしましょう。 舌を強く磨きすぎず.痛みや不快感を与えないように.舌の裏側をやさしく磨いてください。 1回あたりの時間は長すぎず.舌の根元から舌の先まで7～10回磨くとよいでしょう。 実際.息をさわやかにするには.塩水やマウスウォッシュで定期的に口をすすぐか.フロッサーで舌の裏側をすすぐのが一番です。