1.母乳育児は.産後できるだけ早く行うこと。 2.乳首の洗浄や乳管の汚れの除去に気を配る。 乳頭破裂を予防し.積極的に治療する。 細菌感染を防ぐため.乳房を清潔に保つ。 3.母親は自分で乳房をマッサージする習慣を身につけること。 方法：片手で乳首の出力管を広げるために.手で優しく数回乳首を持ち上げながら.乳管に沿って.一緒に他の手4指は…櫛とストロークを優しくマッサージを保持します。 乳房が腫れて痛みを感じる場合や.乳房にしこりがある場合は.ストロークが重くなることがあります。 1回あたり10〜15分程度で十分です。 4.赤ちゃんが吸えないときや.食べる量が少なくても母乳がたくさん出るときは.母乳ポンプで母乳を吸い取る。 5.授乳はほどほどにすること。 短期的に高脂肪.高栄養のものを大量に摂取することは避け.熱いものをあまり食べないようにして.乳汁が濃くなったり.停滞したりするのを防ぐ。 6.気分をリラックスさせ.十分な睡眠を確保する。