健康とは.単に病気や虚弱がないことではなく.身体的.精神的.社会的に幸福な状態のことである」。 健康と疾病の関係 生物学的現象としての健康や疾病は.相対的な概念であり.継続的なダイナミックな発展過程である。社会文化的現象としての健康や疾病は.人々の人生経験.文化的教育.社会的背景によってなされる判断や定義であり.社会や文化の発展とともに進化する社会的概念である。 WHOは.世界人口のうち本当に健康な人はわずか5％で.20％は病気に苦しみ.75％はサブヘルスの状態にあると考えている。 亜健康」という言葉は.旧ソ連のバークマンが最初に提唱したもので.1990年代半ばには中国の学者たちが「亜健康状態」という言葉を提唱した。 亜健康状態とは何か？ 亜健康状態とは.灰色状態.亜臨床状態.亜疾患状態と類似しており.器質的病理を伴わない身体の機能的変化を指し.その結果.身体的.精神的.感情的状態が健康と疾患の間にある低質な状態.およびその経験を指す。 亜健康状態は.動的なプロセスであると同時に独立した段階でもあり.健康や病気と連続したプロセスでもある。 亜健康状態の主な原因は以下の通りである：(1)加速する生活や仕事のペース.過度のストレスやプレッシャーによる精神的・肉体的疲労。 (2) 生活習慣の乱れ：高塩分.高脂肪.高カロリーの食事.喫煙や飲酒の多さ.運動不足の座りがちな生活など。 (3) 環境汚染による悪影響：水質汚染.大気汚染.騒音.マイクロ波.電磁波.農薬などの物理的・化学的汚染など。 (4)精神的・心理的刺激による悪影響。 (5）人体の自然老化。 (1)企業や機関の経営者.指導者.個人オーナーなど.長期間にわたって激しい競争に直面し.心理的負担が大きい人々。(2)外資系企業の社員.研究者.教育者.ジャーナリスト.政府高官など.多忙で目まぐるしい仕事をこなす頭脳労働者. (3)労働集約型企業の労働者やタクシー運転手など.常に過負荷とストレスにさらされている肉体労働者。 サブヘルスの一般的な症状（1）身体的症状：疲労.頭痛.めまい.ドライアイ.首や腰の痛み.パニック発作.息切れ.活動中の易発汗.不整脈.神経皮膚炎.皮膚の乾燥.口内炎.口臭.不規則な便通（便秘や神経性の下痢）.性機能障害.女性の様々な月経症状。 また.過度の社交.喫煙.過体重.脂肪肝.脂質異常症.高血糖.高血圧.その他の異常な病的状態などの病因が存在することもある。 (2)心理的側面：健忘.精神不活発.抑うつ.無反応.不眠.日中の眠気.集中力低下.イライラ.不安.焦燥感など。 (3)社会的交流：一般的に.仕事や勉強は普通にできるが.能率は低下する。重度になると.「人と会う」ことができず.社会との接点がなくなる。 サブヘルスにどう介入するか？ サブヘルスへの介入には2つの意味がある：健康からサブヘルスへ.サブヘルスから疾病予防へ。 サブ・ヘルスの予防と介入は.「最良の医者は自分自身である」という自覚から始めるべきで.生活習慣の原因.ストレスのケア.栄養バランス.睡眠.趣味の育成などに的を絞って.自分の生活から始める。 これに加えて.副健康状態も合理的な治療によって緩和させることができる。 古くは『黄帝内経』に「聖人は病む前に病人を治療せず.乱れる前に乱れた人を治療しない。 病気になってから病気を治療し.混沌になってから混沌を治療するのでは.喉が渇いて井戸を穿つようなものであり.バケツに水を入れてアワを投げるようなものである。