秋を過ぎてもアモイはまだ暑さの中にあり.夏の暑さが収まっていないため.「秋の虎」と呼ばれている。 秋が終わると.昼間はまだ暑いですが.一般的な傾向として.だんだん涼しくなり.昼間はとても暑いことが多いですが.夜は涼しくなり.朝晩の気温差が大きくなります。 すべての自然物は陽の気の緩やかな収集.陰の気の緩やかな成長.陽盛から徐々に陰盛ターニングポイントになり.陰と陽の体の代謝も自然に陽の除去陰と陰の長い移行期に入ります。 秋は秋の後に肺を養うために.陽の気は.日に陰の気.変化するコレクションの始まりの成長による自然界.四季.秋と冬に従って健康の原則によると.陰を維持するために。 漢方では.肺と秋に対応すると考えており.秋は乾燥している.ガス乾燥傷害肺.肺気虚は.乾燥を湿らせる必要があるため.不利な刺激に対する身体の耐性が低下し.病気になりやすい.陰を養う.肺を潤す。 生命と繁栄の5つの要素から予測すると.この時点で肝臓.心臓.脾臓.胃の弱体化の段階で.秋の肺の機能は.陰と陽の調和と生体のバランスの原則に従って.これらの臓器のコンディショニングを強化するために.高揚の期間であることを始めたので.肺は.生体の健康に影響を与え.あまりにも偏ってはいけません。 秋に食べるべきもの 秋以降の食事は.肝臓のガスを助けるために酸味の強いものを控え.肝臓を落ち着かせ.肺を潤す食べ物を多く摂るようにする。例えば.ユリ.レンコン.ジャガイモ.ダイコン.キクラゲ.ヤマイモ.レンコン.クコの実.銀キクラゲ.豚肉.鴨肉.鶏肉.ウサギ肉.落花生.ウナギ.フナ.イシモチ.ザボン.ナシ.リンゴなどである。 秋は滋養強壮に適した季節だが.カボチャ.蓮の実.シナモン.黒ゴマ.赤ナツメ.クルミなど.”油っぽくなく乾燥しにくい “平たい滋養強壮剤を使うこと。 タマネギ.ショウガ.ニンニク.ネギ.トウガラシなどの刺激の強いものは控えめに。 脾胃を傷めないように.大食漢のメロンや果物を控える。 マラリア予防のために秋にナッツを食べる マラリアは.夏と秋に子供の間でよく見られる感染症で.風邪や発熱とも呼ばれ.蚊に刺されて原虫によって感染する感染症で.悪寒と高熱の症状があります。 マラリアを予防するには.蚊を駆除し.蚊に刺されないようにするのが一番である。 科学者たちは.アルギニンと呼ばれるアミノ酸が子どもたちをマラリアから守るのに役立つこと.アルギニンの不足は体内の窒素酸化物の不足と強く関連しており.マラリア原虫の攻撃から体を守るのに役立つことを発見した。 研究者たちは.ナッツ類にアルギニンが豊富に含まれていることも発見している。 秋以降.子供たちはより多くのナッツを食べて.マラリアと戦うために体の能力を向上させることができます。 秋のダイエット 豚の背骨と蓮根の煮込み この料理は腎臓を助け.骨髄を満たし.カルシウムを補い.脳と体を強化する効果があり.秋の季節に食べるのに適している。 材料：豚の背骨1本.レンコン250グラム.塩.ネギ.ショウガ.黄酒.グルタミン酸ナトリウム各適量。 作り方：豚の背骨を洗い.みじん切りにし.沸騰したお湯に入れ.湯通しし.取り出す。 レンコンの節と皮を取り除き.洗い.スライスし.豚の背骨を鍋に入れ.適量の水を加える。 強火で沸騰させ.浮いた泡を取り除き.精製塩.黄酒.ネギ.生姜の薄切りを加え.弱火で肉が骨から離れるまで煮込み.骨を釣り上げ.肉を取り出し.脊髄を突き出す。 脊髄.レンコンのスライスをスープシチューに入れ.タマネギ.ショウガを取り除き.グルタミン酸ナトリウムを加える。