栄養補助食品としても利用できる降圧効果のある食品・生薬には.セロリ.茶.昆布.夏草.菊花.五加.サンザシ.牛膝.葛.太海.四川ダルマ.クワ.アンジェリカ.川柳.ナツメ.天草.などありますが.これらの生薬や食品を美味しい料理や飲料にして.薬物療法と合わせて利用するとよいでしょう。 1.桑紅茶：桑30gと紅棗5個を水で煮出して.お茶の代わりとして.全身高血圧.血虚の方に。 2.セロリ炒め肉：セロリ120gまたはセロリ120g.豚の赤身50gまたはウサギ50gまたは魚50gに適量の油と塩を加え.火が通るまで炒める。 3.粉末葛またはクレソンのスープ：新鮮な粉末葛250gまたはクレソン250g.豚の赤身75g.羅漢果1個.適量の水でスープを煮て.油と塩で味を調える。 魚の頭とアスパラガスの煮物：アスパラガス10g.タチウオの頭半分.生姜2枚.ナツメ2個.ボウル1杯の水で煮込み.油と塩で味を調える。 4.菊サンザシ茶：菊.茶葉10グラムずつ.沸騰したお湯.プラスお茶をよく飲む.一日量。 5.サンザシ2花茶：サンザシ.スイカズラ.菊各25グラム.沸騰水は.カバーH数瞬間ができる.お茶で飲むか.一日3回することができます追加します。 6.菊サンザシカシア茶：菊8グラム.生のサンザシのスライス.草カシア15グラムずつ.半時間のために醸造した沸騰水は.お茶の代わりとして飲む.提供することができる。 7.サンザシと蓮の葉のお茶：サンザシ30グラム.蓮の葉12グラム.水煎じ20分.お茶の代わりとして飲むためにかすを削除します。 8.降圧菊花とアカシアのお茶：菊花.アカシア.茶葉.各3グラム.熱湯.お茶の代用として飲んでください。 9.複合菊とアカシア茶：菊.アカシア.緑茶.各6グラム.リンドウ草10グラム.沸騰水.醸造.お茶の代わりとして飲む。 10.菊と葛のお茶：菊.茶葉各12グラム.葛粉50グラム.蜂蜜。 菊花.茶は研究に乾燥させ.沸騰した葛粉を加え.そして蜂蜜に移し.一日一回。 11.セロリ赤棗茶：セロリ350〜700グラム.赤棗100〜200グラム.スープを沸騰させるために水の適量を追加し.1日3回飲むこと。 12.セロリ粥：セロリ60g.ジャポニカ米50～100g。 セロリは洗って刻み.ジャポニカ米と一緒に野菜粥として炊く。 毎日朝夕に服用し.温めて食べ.7〜8日間お召し上がりください。 13.ショウブ・サンザシスープ：和ショウブ15グラム.サンザシ12グラム.砂糖は適量。 2つを合わせて50分ほど煮込み.スープをとって砂糖を加える。 14.大棗湯：大棗60g.大棗3個.丸粒米100g.氷砂糖適量。 タデ科の植物を煎じて濃厚な汁をとり.かすをとって丸粒米.ナツメを加え.氷砂糖を適量加えて一緒に炊き.粥とする。