コンタクトレンズは素晴らしいものですが.人間の目の角膜に接触するため.より安全で効果的な装用には眼科医の専門的な指導のもとで装用する必要があります。 私はコンタクトレンズを装用している多くの患者さんと接してきましたが.その多くがコンタクトレンズのケアについて一定の理解を欠いており.特にコンタクトレンズの外し方を知らないことに気づきました。 コンタクトレンズを角膜から直接掴んで外す人が多いのですが.これは角膜を傷つけやすく大変危険です。 今日はソフトコンタクトレンズの正しい外し方をお教えしましょう。 ステップ（左目のコンタクトレンズを例にして）：まぶたを開き.まぶたをしっかり持ちます：左手で上まぶたを持ち上げ.右手の中指で下まぶたを引き下げます。 右手の人差し指は.次の2つの動作（人差し指がレンズを耳の方にスライドさせる＋左目が鼻の方を向く）をしながら.コンタクトレンズにそっと触れます。これは.角膜を傷つけることなくコンタクトレンズを眼瞼結膜に移すことができるという利点があり.曲率が異なるため.コンタクトレンズははっきりとした突起があり.つかみやすくなります。 取り外しはとても簡単で.右手の親指と人差し指でコンタクトレンズの出っ張りをスムーズに掴んで完了です。