まず.シャワーを浴びることです。 今回は.妊娠後期のお母さんがシャワーを浴びるときの安全対策について解説します。 1.浴室は家の中で最も滑って転びやすい場所なので.これからママになる人は転倒防止と安全な滑り止めを自宅に購入する必要があります。 2.浴室の床には滑り止めのマットを敷き.汚れがこびりつき過ぎないように定期的に掃除する。 3.壁面には安定した手すりを設置する。 4.シンクはしっかり設置すること 緊急時に滑ってシンクを掴んだものの.シンクがしっかり設置されておらず.かえって足元に落ちてしまい.重篤な骨折をしたケースもあるようです。 5.浴室内の散らかりは最小限に.例えば：椅子.洗面器.カゴなど.つまずかないように.置く必要があれば.横に置いて集中する。 6.シャンプー.シャワージェル.石鹸箱.くし.ドライヤーなど.バスルームの小物を置くための棚（2段または3段.きちんと固定されている）を購入し.あちこちに散らばって不便になったり.さらに危険であるつまずきの原因にならないようにします。 妊婦がお風呂に入るときの安全ルール お母さんになる人のお腹はどんどん大きくなり.いつも楽しんでいる熱いお風呂も苦しくなってきます。 シャワーを浴びるのも怖い! 安全でリラックスした入浴をするためには.どうしたらいいのでしょうか？ a.安全性に配慮した浴室設備浴室は濡れて滑りやすく.家庭で最も滑りやすく転びやすい場所であり.不注意で頭や尾骨.手足の怪我や骨折を引き起こし.非常に危険です。 そのため.浴室には次のような滑り止めの設備が整っていることが重要です：1.浴室の床に滑り止めのマットを敷き.定期的に洗って.汚れがこびりつかないようにする。 2.壁面には安定した手すりを設置する。 3.洗面台はしっかり設置する。 緊急時に滑って洗面台をつかんだが.洗面台がしっかり設置されていなかったため.落下して足に当たり.重大な骨折をした.という事例がある。 4, バスルームの散らかりを最小限に抑える：椅子.洗面器.バスケットなど.つまずかないように.置く必要がある場合は.横に置いて集中する。 5.棚（ダブルまたはトリプル.および適切に固定する必要があります）を購入し.シャンプー.シャワージェル.石鹸箱.くし.ヘアドライヤーなどのすべての小さなバスルーム用品に焦点を当て.どこに散乱して不便を引き起こし.さらには人々をつまずき.危険性を高めることを避けるために。 2.適切なバス用品を選ぶ バス用品は.母親になる人の敏感な肌を傷つけないように.中性で刺激が少なく.香りが強くないもの.保湿性の高いものが好ましいです。 なぜなら.1.適切でない入浴剤を使用すると.乾燥肌.皮むけ.あるいは発疹などのアレルギーに悩まされることがあるからです。 2.香りの使用があまりにも強いバス製品である場合.刺激が強いだけでなく.臭いもめまいを引き起こしやすい.不快になります。だから同じことが言える.バスルームは.妊婦と胎児が刺激されるので.芳香剤に配置してはいけません.ちょうどバスルームをきれいに.無臭することはできません。 第三に.妊婦はシャワーだけでいい 妊婦はお風呂に入ったり.シャワーを浴びたりしてはいけない.それは逆行性膣炎を引き起こしやすいので。 ただし.シャワーで注意することがあります。1.妊娠初期はお腹が小さいので.立ったままシャワーを浴びることができますが.妊婦が滑って転ばないように浴室に手すりを設置する必要があります。 2.妊娠中期・後期は.妊婦のお腹が大きくなり.重心が不安定になるため.滑って転びやすくなるので.背もたれのある椅子に座り.転ばないようにする必要があります。 第四に.妊婦がシャワーを浴びるときは換気に注意し.家族が浴室のドアの鍵を持つこと 浴室の換気が良くないと.温度が上がり続け.蒸気がなかなか排出されず.浴室で失神しやすくなる。 家族が浴室で大きな音や異音を聞いたり.妊婦が助けを求める声を聞いたり.ドアをノックしても誰も反応しない場合は.鍵を持ってすぐに浴室に入り.妊婦が事故に遭っていないかどうかを確認し.すぐに援助をするか.できるだけ早く医師のもとへ送り届ける必要があります。 妊婦があまりに長い間動かずにトイレに入った場合は.家族も何か援助が必要な問題がないかを考えて挨拶し.何度か大きな声でノックしても反応がない場合は.妊婦がトイレで気を失っている可能性があるので.すぐに中に入って確認しなければなりません V.妊婦は入浴後に風邪を引かないように注意する 妊婦が入浴を終えたら.すぐに髪と体を乾かし.衣類（少なくとも親密な衣類）を着てから浴室から出る（浴室の内外の温度差が大きく.風邪を引きやすい衣類を着ないように）.そしてすぐに髪を乾かす。 一番大事なのは.着替えと髪のブローを終わらせないと.風邪をひくかもしれないし.風邪をひいたら大変なことになる！ということです。