陣痛中の女性は風を怖がり.「産後の風」（産褥熱のこと）の原因は風であると考える人が多いようです。 そのため.家のドアや窓をしっかり閉め.ベッドにはカーテンをかけ.母親は頭や足を包んで風を受けないようにする。 実は.産褥熱の原因は.母親の生殖器に潜む病原菌で.その多くは妊婦検診の消毒が不十分であったり.母親が産褥期の衛生に気を配っていなかったりすることが原因である。 実際.室内の衛生環境が悪く.空気が濁っていると.母子ともに呼吸器感染症にかかりやすく.夏場はドアや窓を閉め.頭や足をしっかり包むので.母体が熱中症になることもあり.好ましいことではありません。 あなたがベッドから出る後半.より良い “多くの人々は.母体の弱さが栄養の必要性で.それが長期的に横たわってみましょう.食事は食べるためにベッドに提供され.この練習は良いよりも害であると思う。 産後.起き上がったり動いたりしない期間が長くなると.すでに凝固が進んだ状態の女性の下肢に静脈血栓症が起こりやすくなるからです。 同時に.産後に骨盤底部の筋肉が鍛えられなくなると.子宮や直腸.膀胱を支えることができなくなり.子宮脱や直腸.膀胱の膨張を引き起こしやすくなるのです。 産後.早めにベッドから出ることは.下肢の血流や悪臭の排出に良いだけでなく.腹筋が鍛えられて本来の収縮力をいち早く取り戻し.子宮や直腸.膀胱などの臓器を保護することができます。 一般的には.産後24時間でベッドに対して座れるようになり.3日目にはベッドから降りて歩けるようになると言われています。 特に地方では.満月の後にだけ母親の髪を洗ったり.お風呂に入れたりする習慣があるところが多いようです。 これは得策ではありません。 これは.母親が出産時や産後に大量の汗をかくことが多く.さらに常に露の排出や乳汁の分泌があるため.一般の人よりも体が汚れやすく.病原菌の侵入を許しやすくなっているためである。 そのため.産後は身の回りの衛生に気を配ることが大切です。 髪をよく洗い.入浴もこまめに。ただし.湯船につかるのではなく.シャワーで済ませるように気をつけましょう。 暑い夏には.1日1回.ぬるま湯で洗うとよいでしょう。 牛肉や羊肉.魚やエビなど生臭いものはNGなど.女性に食事を避けさせる習慣があるところが多い。 十分かつ豊富な栄養素の必要性の誕生後.メインとセカンダリの食品は.1つまたは2つが母体のニーズを満たすだけでなく.乳腺の分泌を助長することはできません食べて.多様化する必要があります。 薄味の方がいい」 女性は塩を食べない.塩を入れないというところが多いが.これもおかしい。 産後の発汗.乳腺分泌の結果.母体は水分とナトリウムが不足しやすいので.産後は塩分を控えてはいけませんが.塩分の摂りすぎもよくありません。 六.「歯磨きができない」 月に一度も歯磨きをしない女性が多いが.これもいけないことである。 実は.陣痛期の女性は.一般の人よりも口腔衛生に気を配る必要があります。 女性は食事の回数が多いため.歯の表面や歯に食べかすが残っている可能性が高く.口腔内感染も産科感染症の原因のひとつとされています。 ですから.産後は朝と晩に1日1回ずつ歯を磨き.毎食後に口をゆすいでください。 肉より汁物」産後は授乳しやすいように鶏がらスープ.豚バラスープ.魚スープ.豚足スープを必ず飲みますが.肉も食べた方がいいです。 肉はスープよりはるかに栄養価が高く.「スープは肉より栄養価が高い」というのは科学的ではありません。 卵は食べれば食べるほどいい」 卵は栄養価が高く.消化も良いので.陣痛中の女性には向いていますが.それ以上ではありません。 多くの女性は1日に1ダースも2ダースも卵を食べるので.吸収できないだけでなく.他の種類の食品の摂取量にも影響します。 地域によっては.「母乳育児を早く始めるのはよくない」という考えから.産後24時間しか経たないうちに新生児に母乳を与える習慣があるところもあるようです。 逆に.母乳育児を始めるのは早ければ早いほどいいのです。 これは.乳首を吸うことで乳腺からの乳汁分泌が促進され.子宮が収縮して早く子宮に戻るのを助けるためです。 同時に.新生児はできるだけ早く栄養価の高い初乳を摂取することができ.「三方良し」です。 満月を母体の完全回復の目安とする風習があるため.まずは性生活を取り戻すことが先決です。 そのため.満1ヶ月目にセックスを再開するカップルもいますが.これは早すぎます。 これは.出産で子宮内膜や膣の壁に受けたダメージが.4週間は完治しないためです。 専門家は.出産後6〜8週間後に性交渉を再開しても大丈夫だと考えています。