胎児が正しい位置にあり.胎児の大きさが適切で.産道が緩んでいれば.通常.陣痛の期間は短くなります。 そのため.母体は出産に向けて体力を温存するために.陣痛の合間に食事をしたり休んだりすることができます。 この間.適度に歩いたり動いたりすることで.子宮口が開き.陣痛の進行が早くなる。 2. このため.規則的な陣痛を感じたり.赤みや破水を感じたりした妊婦さんは.スムーズに赤ちゃんを産むためにも.陣痛に間に合うように病院に行く必要があります。 規則的な陣痛は陣痛の種類を示すもので.その強さは拡張の速さと密接に関係しています。 陣痛がゆっくりと増加し.5～6分の間隔をおいて30秒間続き.子宮口が開き.胎児の頭が下降してくるようであれば.陣痛が始まっていることになります。 呼吸のリズムを整え.落ち着いた気分を保つとよいでしょう。 陣痛が長すぎてうまく出産できない場合は.子宮内苦悶が生じ.胎児の窒息死を避けるために帝王切開や経膣補助を医師から勧められることがあります。