便秘は赤ちゃんの代表的な病気のひとつで.赤ちゃんの赤い顔を見るたびに.お母さんはみんな悲しくなりますよね。 そのため.赤ちゃんの便秘を予防する方法を.親が知っておくことが大切なのです。 ここでは.赤ちゃんの便秘を予防する方法について見ていきます。
赤ちゃんの便秘の原因
1.不十分な食事
赤ちゃんの食事量が少ないと.消化残渣を吸収する液体が少なくなり.便の量が少なくなり.とろみが出てきます。 牛乳に含まれる糖分が少ない場合.腸の蠕動運動が弱くなり.便が乾燥することがあります。 不十分な食事が長く続くと栄養失調になり.腹筋や腸の筋肉が低下し.さらには萎縮して収縮力が弱まり.便秘を悪化させるという悪循環に陥ります。
2, 不適切な食品成分
便と食材は.密接かつ密接な関係にある。 食べ物は蛋白質をたくさん含み.十分な炭水化物.腸の細菌叢の二次変化.腸の内容の発酵プロセスより少し.便はアルカリに容易.乾燥していれば; より多くの炭水化物.腸の発酵の細菌を含む食糧のような増加は.発酵酸の生産.便酸に容易.より回および柔らかいです; 脂肪および炭水化物を食べることは高いです.便は湿ったです。 石灰化したカゼインを多く食べると.便にカルシウム石鹸が多く含まれ.それが溶けずに便が増え.便秘になりやすくなります。 米粉や小麦粉を使った食品の炭水化物は.穀類を使った食品よりも便秘になりやすいと言われています。 子供の部分的な食事.肉を食べるのが好きな多くの子供たちは.以下を食べたり.野菜を食べないで.食品中の繊維が少なすぎて.また.便秘になりやすい。
3.過度の水分の損失
発汗.嘔吐.下痢.出血.発熱が多いと.水分が失われ.便が乾燥して代償的に起こることがあります。
4.薬物の影響
炭酸カルシウム.水酸化アルミニウム.アトロピン.プロベネシド.モルヒネ.フェネルジン.炭酸ビスマス.鉛.ヒ素.水銀.リンなどの金属中毒の使用は.便秘を引き起こす可能性があります。 下剤を長期間使用すると.腸の神経細胞がストレスを軽減するため.腸内に十分な量の便があっても.正常な蠕動運動と排便反射を起こすことができないため.頑固な便秘になることがあるそうです。
赤ちゃんの便秘予防は5つのポイントを押さえるべし
1.規則正しいお通じ
赤ちゃんが1歳になったら.腸の習慣を培い.促進させましょう。 例えば.毎朝.あるいは食後30分くらいは.トイレに10分以上しゃがませて.排便の時間を十分にとるように促してください。 また.時間や環境の変化で排便がスムーズにできない赤ちゃんもいるので.自宅で排便する時間を決めておくようにしましょう。
2.食物繊維を補う
野菜や果物を食べるのが嫌いなお子さんには.きくらげ.あんず.海藻.ドライフルーツなどを多く食べさせ.食物繊維の摂取量を増やすことでお通じをスムーズにしましょう。
3.野菜や果物の摂取を増やす
漢方医学では.子どもの便秘の原因は.乾燥と高温の体質にあるとされています。 ですから.便秘のお子さんは.スイカやメロン.カンタロープなどのメロン系の果物を多く食べて.体の中の熱を解消してあげるとよいでしょう。 もし.これらの果物の味が苦手なお子様には.コンデンスミルクやヨーグルト.アイスクリームなどをかけると.甘くてクリーミーな味がメロンの味に負けないようになりますよ。 また.親は常に緑豆と麦の粥を煮て子供に食べさせると.熱や弛緩を和らげる役割も果たします。
4.赤ちゃんの活動を確実にするために.一定の措置を講じること。
生活の中で運動不足が続くと.時に便通が不規則になることがあります。 そのため.赤ちゃんが毎日一定量の活動を行えるように.親が対策を講じる必要があります。 まだ歩いたり.ハイハイができない赤ちゃんは.長時間ベビーベッドに一人で置いておくのではなく.お母さんやお父さんがもっと抱きしめてあげたり.簡単な体操をしてあげたり.お腹をしっかりさすってあげたりしてください。
5.部分食の問題改善
野菜や果物を嫌がる赤ちゃんには.いろいろな形にカットしてあげると食欲をそそります。 それでも食べない場合は.野菜や果物をジュースにすることもできますが.赤ちゃんに食物繊維を与えるために.かすを混ぜることを忘れないでください。 パイナップルやバナナ.梨など.味の良い果物は赤ちゃんにも受け入れられやすいでしょう。