高血圧の人は.A型性格と呼ばれる共通の性格的特徴を持つことが多く.そのため「高血圧型性格」と呼ばれています。 医学心理学によると.性格はA型とB型に分けられる」という。 成功者の多くはA型人格で.特に起業家が多いため.A型は「起業家的人格」とも呼ばれる。 A型の性格は.「競争心が強く.興奮しやすく.せっかちで.うぬぼれやすく.抑制がきかず.攻撃的で.時間が足りず.大きな心理的プレッシャーを感じることが多い」そうです。 この性格のため.常に強いストレスのかかるプレッシャーにさらされ.気分の変化でストレス状態になることもしばしばです。 ストレスはもちろん.感情の興奮や怒り.焦燥感によって交感神経が興奮し.血圧を上げるホルモンが大量に分泌され.体内のほとんどの血管が「締まった」状態になり.やがて高血圧症になる可能性があるのです。 高血圧の心理療法には.A型人格行動修正.リラクゼーション療法.支持的精神療法.認知療法.抗うつ薬.抗不安薬などがあります。 臨床の現場では.医師が高血圧の患者さんに対して.「自分を本当に変えられるのは自分だけ」という2つのフレーズでアドバイスすることがよくあります。 不正.キャリアや人生の状況.事故.あるいは災害など.自分ではどうしようもない困難な状況に直面したとき.コントロールすることを学び.現実を受け入れて.嫌な気分から早く抜け出さなければならないのです。 2つ目のフレーズ.「Work less and rest more」。 これは.「緑の丘にいれば.薪がなくなっても怖くない」という患者さんへの警告でもある。 そのためには.日々の仕事や生活を合理的にアレンジして.緊張と緩和を繰り返し.過度の精神的ストレスを避ける必要があるのです