地下鉄やバスでは.車と一緒に揺れる小さなMP4（マルチメディア・ビデオ・プレーヤー）に目が行き.歩きながらPSP（携帯ゲーム機）を持って物思いにふける.会社に着いて初めてパソコンを開いてウェブサイトの見出しを見る.飛行機での出張では.やはり座席にあるスクリーンを開いて韓国ドラマを見ることを忘れない……などなど。 …ユビキタスな携帯型ビデオ製品は.都会の「ヒップスター」の新しいシンボルとなった。 パソコンが普及し始めた頃.眼科医はパソコン疲れや腰痛などの症状を「パソコン症候群」と呼んでいましたが.技術の発展とともに.PSPやMP4などの携帯型ビデオが都市部の人々に普及し.医学も「時代に合わせて」進歩しているのです “ビデオターミナル症候群 “と呼ばれるようになったのは.PSPやMP4などの携帯型ビデオが都市部の人々の間で普及してきたためです。 “この症候群は必ずしも視力に深刻なダメージを与えるわけではありませんが.人の目を一日中不快にさせます。” 本症は必ずしも視力に深刻なダメージを与えるものではありませんが.一日中.人を不快にさせることがあります。 … “好きなものは電子機器.寝る以外はすべて電子機器に捧げています。” 多忙なため.クライアントへの訪問先や出張先で.PSPのゲームをしたり.ダウンロードした最新の電子書籍を読んだりしていることが多いようです。 しかし.長時間下を向いていると目が疲れるし.首も痛くなるし.目がかすむこともあるそうです。 それでも.さまざまなビデオ製品への依存はなかなか手放せないという。 ”パソコンに向かう日々を送るこうした患者さんが患う目の病気を.以前は「パソコン症候群」と呼んでいましたが.今は「ビデオターミナル症候群」の方が適切なようです。” というのも.近年.パソコンの画面からテレビ.PSP.MP4.携帯電話など.大小さまざまなスクリーンが都市生活者の生活に溢れ.自宅やオフィス.通勤・通学先で常にビデオに釘付けになり.その結果「ビデオターミナル症候群」が多発しているのだそうです。 一晩ゆっくり休んだのに.朝パソコンのスイッチを入れるとすぐにまた目に違和感がある.と医師に訴える患者さんは少なくありません。 また.午後になると.目の充血や充血.目やにが出ることもあるそうです。 “これらは.パソコンなどの映像に目を使う時間が長すぎると.70％の人が視覚疲労や視覚障害を起こすという「ビデオターミナル症候群」の典型的な兆候である。” と黄文雄は言った。 まばたきの回数を増やすとビデオターミナル症候群の対策になる パソコンなどの画面を見ていると.どうしても集中力が高くなり.まばたきを忘れてしまうことがあります。 まばたきの回数が減ることは.涙の分泌量の減少に直結します。 涙の損失は.時間の経過とともに角膜にダメージを与えます。 また.映像を前にすると.クリアな視界を確保するために.目は常にピント合わせをしなければならず.調整機能は休むことなく「戦い」の状態にあるため.視覚疲労や目のかすみが避けられない。 最後に.スクリーンから放射されるさまざまな種類の放射線は.目を刺激し.ダメージを与えることもあります。 その結果.長時間.高強度でビデオを見ると.ドライアイや目のかすみ.さらには頭や首が痛くなることがよくあるのです。 “その結果.多くの人が徐々に角膜や結膜に炎症を起こしていく” ビデオターミナル症候群の一般的な症状は.視機能の低下と目の乾き・充血・充血・異物感などの各種不快感.頭痛・肩こり・腰痛・手足の指関節のしびれ.集中力の欠如.精神的疲労などであると理解されています。 ”実は.毎日どれくらいの時間目を使えばいいのか.あまり明確な決まりはないのですが.長時間動画と向き合った後は.目を休ませリラックスさせる間隔をとることがポイントです。” 長時間の激しい目の使用はビデオターミナル症候群の「敵」であり.1時間ごとに休憩をとってから作業を続けるなど.科学的な目の習慣を身につけることが重要である。