月餅のカロリーは高く.100gあたり約400calで.白米100g115calの3-4倍です。製造工程では.中の餡を柔らかくサクサクに.外皮をふわふわにするために多くの脂肪と砂糖が使われ.月餅のカロリーはさらに高くなるのです。 月餅のカロリーは.月餅のスタイル.餡.大きさによって多少異なる。 1.スタイルの違い：広東風月餅.蘇式月餅.氷皮月餅など。一般的に広東風月餅と蘇式月餅のカロリーはほぼ同じで.氷皮月餅は皮に脂肪が少なく.比較的低カロリー。 果物の餡の月餅は比較的低カロリー.5種のナッツと卵黄の月餅は前の2つよりやや高カロリー.アイスクリームと肉の餡は最も高カロリーで.食べ過ぎに注意.3. 月餅は一般的に朝食で食べて一日に必要なエネルギーを補給し.高カロリーなものは一日かけて消費することで肥満のリスクを減らすことが推奨されています。 食べ過ぎないように小さく割ってゆっくり噛むのがベストで.脂っこさを解消するために適当な緑茶を添えるとよいでしょう。