健康は何よりもまず自分自身のビジネスであり.自分自身から他の人に健康を伝えることができれば.私たちは一緒に健康になることができます。 |にできるようにあなたがそれをすることができます本当に出くわすことあなたは.実際には私たち約束.誰でも素早くはちょうど無視これらの一見正確にどのように{}人のことを忘れることができます。 運動に注意を払う.健康に注意を払わない.環境を保護するために注意を払わない.アルコール中毒.喫煙.肥満.高脂血症.糖尿病.腫瘍.心血管疾患や脳血管疾患.家族歴のような病気は.形成された診断され.その後治療.すでに病気.長期的な治療と共存しなければならないように.ライフスタイルを変更するために注意を払わない。 この時点でより多くの人々はまだ.医療に注意を払っていない薬を服用しながら.入院.飲酒や喫煙.高脂肪食.私はこれが病気の治療にも役立つことはありません知っていない薬の副作用を増加させ.地域の社会保障保険.国の社会保障保険も過負荷であり.国の経済がより発展している場合でも.発展のような悪循環を負担する余裕がない.と同じ家族はさらに余裕がありません。 この悪循環を断ち切るにはどうすればいいのか。 最も簡単で効果的な方法は.より多くの人々が自分自身の健康を取ることであり.物理的に.それが発生する前に病気を防ぐために.体が良い.より少ない病気.晩発性疾患.深刻な病気ではなく.個人的な生活.家族の生活.社会の調和.社会の富は.富の蓄積の正常な蓄積であることができる価値がある。 病気の予防とフィットネスほとんどの人が意識を持っていますが.どのように行動するかわからない.実際には.また非常に簡単です。 健康的な食事は.可能な限り自然食品を食べることですが.食品にプラス添加物.農薬.薬や他の化学添加物を食べていない。 毎日30分以上の活動.最高の5000から10000歩を歩く。 禁煙し.アルコールを制限し.夜更かしをせず.機嫌よく過ごす。 さらに.新鮮な食品を多く摂り.漬け物.揚げ物.焼き物.燻製.カビの生えた食品を減らし.高脂肪.高糖分の食品を減らし.粗い穀物.緑黄色野菜.果物を多く摂る。 悪徳商人から不健康な食品をボイコットし.悪徳商人が生き残れないようにする。 長期的な健康意識を持つことが重要です。 不健康な食品や環境は.一世代だけでなく.それ以上の世代にダメージを与えます。 私たちの長年の研究により.ライフスタイルの変化に注意を払うことで.ほとんどの病気の発症を遅らせ.いくつかの病気を抑え.いくつかの病気を治すことができることが明らかになっている。 しかも.これは追加投資なしで可能なのだ。 健康的な食事と運動に加え.健康診断にも気を配りましょう。 特に慢性疾患の既往歴のある家系では.早期予防と早期治療に注意を払い.対応する疾患の発生を発見することがより重要であり.早期治療は非常に良い結果を得ることができる。 消化器腫瘍を例にとると.消化器腫瘍は現在と将来の国民の健康を危うくする主な病気になっているが.早期予防と早期治療は非常に効果的であり.早期予防と早期治療の基本は健康教育である。 第二に.早期診断と早期治療.つまり病気の可能性がある人の胃腸内視鏡検診は.治療のための前がん病変を見つけることができ.患者ががんに発展しないように.または治療のための早期がん患者は.それが完全に治癒するように.後期患者のほとんどは.痛みを軽減し.患者の寿命を延ばすためにそれを作ることができるだけです。 したがって.早期がん検診は治癒率が高く費用が安く.後期がん検診は治癒率が低いが費用が高いため.海外の医療保険や医療機関は早期がん検診を積極的に支援しており.生活の質を向上させ医療費を削減する重要な方法となっている。