長時間座っているとふくらはぎが腫れるのは.静脈弁機能障害.静脈瘤などが原因で.静脈血が心臓に戻らず.下肢に溜まることがほとんどで.一般的に次の方法で緩和することができます：1.温湿布：患者はできるだけ早く温湿布を貼ってふくらはぎをマッサージするか.ハーブ足湯で足とふくらはぎ部分を継続的に燻蒸して血行を促進し腫れを軽減します.2.温湿布：患者に.できるだけ早く.足とふくらはぎ部分に温湿布を貼るように勧めます.3.足湯でふくらはぎ部分を燻蒸して.血行を促進してむくみを緩和させます。 2.ふくらはぎを上げる：患者は.組織間質液の排水.バック血流を促進するために.横になって.または足を高く座って.頭の低い足の位置を取ることができ.徐々に症状を緩和するために.3.外部アプリケーション：組織間質液と細胞内の浸透圧を変えることによって.硫酸マグネシウム湿布.ジャガイモスライスペーストなどの腫れ.減らすために薬の外部アプリケーションのふくらはぎ腫れ部品でできるように組織液浸出は腫れを減らすの目的を達成するため.4.適切な。 活動：毎日の注意は.深部静脈血栓症を防ぐために.弾性ストッキングのタイムリーな着用.適切な活動や下肢の血液循環を改善するために運動を強化し.長時間立って.座って避けるために支払われるべきは.ふくらはぎが腫れたの外観を減らすことができます。 5元の病気の治療：心臓や腎不全患者は.体の下部に蓄積された血液と長い時間座ってから腫れカーフを経験するかもしれない。 そのため.腎臓や心臓に基礎疾患のある方は.悪化を防ぐために.医師の指導のもと.積極的に原疾患の治療を行う必要があります。