デトックス」という言葉は何度も耳にしたことがありますが.「毒素」とは一体何なのでしょうか？
つまり.代謝後に体内に残り.うまく排泄できない不要な老廃物はすべて毒素と呼ぶことができ.外毒.内毒.心毒など.正常な生理活動を妨げ.体の機能を乱す物質が含まれるのです。
内部毒素には.フリーラジカル.コレステロール.脂肪.尿酸.乳酸.滞留血液などがあります。
外的有害物質：大気汚染.野菜の残留農薬.車の排気ガス.産業廃棄物.化学物質.放射線.食品の防腐剤.化粧品の過剰重金属.病原微生物など。
感情的な毒素：中国医学によると.大きな怒りは肝臓を.大きな喜びは心臓を.過度の思考は脾臓を.過度の悲しみは肺を.極度の恐怖は腎臓を傷つける.などです。
毒素は私たちの体にどのようなダメージを与えるのでしょうか？
1.毒素は顔に損傷を与えることができます
体内の解毒パイプラインが機能せず.解毒がスムーズに行われないと.体内に毒素が存在し.内臓の機能を損ない.ニキビ.色素沈着.乾燥肌.弾力の低下など多くの病気や不都合を生じます。 便が腸に長くとどまると.毒素が腸壁から血液に再吸収され.血液が汚れて肝臓の負担が増え.皮膚病になりやすくなるのです。
2.毒素が老化を早める
早老は “慢性毒殺 “によるもの。 加齢とともに体の臓器は徐々に老化し.肝臓や胆嚢の解毒機能が低下し.腎臓や腸の解毒機能も徐々に低下し.他の臓器の動きも徐々に鈍くなります。 しかし.体の代謝過程で発生する老廃物や毒素は減らない。 毒素が体内に蓄積されると.体内酸性化.および徐々に慢性中毒現象の様々なトリガーは.人体細胞の老化を加速することができます。
3.毒素は人を肥満させる
多くの人が肥満であるのは.食べすぎではなく.行が少なすぎるため.体の代謝が悪くなり.結果として「足りない」.体に老廃物が溜まり.引き起こされるのです。 体内の脂肪が肝臓の能力を超えると.血液中の脂肪組織に脂肪が蓄積されます。 脂肪はお尻や二の腕.太もも.下腹部にたまりやすいので.太れば太るほど毒になるのです
4.毒素は人を病気にする
長い年月を経て.臓器は毒素から大きな圧力を受け.その機能は誤作動を始め.不安定になる。 毒素が蓄積して体が対応できなくなると.細菌やウイルスが次々と襲ってきて.病気が始まってしまうのです。 内分泌障害.睡眠障害.アルツハイマー病などの精神疾患などを引き起こす可能性があります。
毒素が体に与えるダメージは.顔の見た目を損ねたり.臓器にダメージを与えて生命を脅かすなど.非常に深刻なものです。
デトックスするためにはどうしたらいいのでしょうか？
体自身の免疫システムは.解毒操作することができますが.毒素に起因するハイとロー.不規則な仕事と休息.外部環境と他の要因の物理的な品質のために.効果的にタイムリーに排出することができない.と毒素蓄積の最も直感的に兆候は顔に基本的には.冬の温度は低く.身体機能は.毒素の蓄積に終って.遅くなった強化.冬のスキンケア.解毒は最初のステップです！,グッチ 財布。
1.肌をデトックスする方法？
身体最大のバリアー器官である皮膚は.他の組織を保護する役割を果たすだけでなく.それ自体が完全なデトックスシステムを備えています。 皮脂腺は.皮脂の分泌と排出を担っており.皮脂がうまく排泄されないとニキビや黒ずみの引き金になります。
防御に失敗すると.皮膚のマクロファージは細菌や有害物質と一緒に死ぬことを選ぶようになり.それが肉眼で見えるようになるのです。
2.体内の解毒はどのように行われるのですか？
皮膚と同じように.体内の各臓器には.血液を貯めて解毒する肝臓.二酸化炭素を排出する肺.細菌や微生物と戦う脾臓など.それぞれの解毒の仕組みがあります。 私たちが普段注目している体のデトックスシステムは.ほとんどがリンパのデトックスと腸のデトックスです。
リンパは全身の循環を担っており.重要な免疫器官であるため.体が細菌に攻撃されて炎症反応が起きると.リンパ節の腫れを伴います。 そのため.リンパが正常に機能することで.代謝の過程で生じた老廃物や毒素を排出することができるのです。 リンパの循環に異常があると.ニキビによる色素沈着や顔色の悪さなど.肌に現れることがあります。
腸管は解毒の過程でさらに重要な役割を果たします。私たちの体自身の排泄は.腎臓と尿の関係と同様に.代謝物や老廃物を体外に排出するために腸に頼らざるを得ないからです。 腸内で異常な細菌叢が大量に増殖したり.腸内に老廃物が溜まりすぎると.腸内フローラ全体のバランスが崩れ.体質によっては下痢や便秘を起こし.その結果として皮膚に症状が出ることがあります。
冬の肌と体のデトックスを加速させる方法とは？
1.水分を多めにとり.毒素を尿や汗として排泄させる。
2.不溶性食物繊維.すなわち新鮮な野菜や果物など粗繊維含有量の多い食品を多く摂ることで.腸管に付着した老廃物や細菌の代謝産物を浄化することができます。
3.発酵乳製品にはプロバイオティクスが含まれており.腸内フローラのバランスを整え.健康で安定した腸管を維持することができます。
4.良質な睡眠を維持するため。 長期の睡眠不足や夜更かしは.体の代謝を低下させ.内分泌のバランスを崩し.さまざまな肌トラブルを招きます。 そして.質の高い睡眠は体内の浄化プロセスを促進することができ.肝臓の血液の生産を加速し.気を補充し.血液.体内器官の様々な機能の全体的な強化は.体の循環と代謝が加速するように.自然に毒素が体に滞在することはできません。 ですから.午前11時前に就寝することが.デトックスした1日の締めくくりに最適なのです。
5.適度な運動を強化するために.このアクティブな方法だけでなく.汗の解毒を行使することができますが.また減量の痩身の効果を達成することができます。 排尿や発汗によるデトックスを行うため.運動前後は水分を多めに摂るよう注意する必要があります。
6.カッピング.グアシャ.マッサージなど.局所微小循環を改善し.停滞を排除し.閉じた経絡を開き.体液と毒素の体外への迅速な排出を促進することができます。