めまいは.多くの方が経験しやすい不快な症状です。 多くの高齢者は.めまいや頭痛が高血圧の典型的な症状であることを知っており.それが現れたらすぐに降圧剤を服用します。 中高年のめまいの原因はさまざまですが.やみくもに降圧剤を使うのではなく.適時医療機関を受診して「根本原因」を探ることが重要です。 1.睡眠不足 年をとると.睡眠の質が以前より悪くなり.寝つきが悪いだけでなく.日中に早く目が覚めて眠くなりやすいと感じる人が多いはずです。 ある統計によると.中国の60歳以上の不眠症の有病率は57％で.そのうち73％の不眠症患者は何の対策もせず.聞き流し.不眠症の苦しみを耐えているそうです。 長期にわたる睡眠不足は.確実に健康を害する。 中高年の方の中には.睡眠不足が原因でめまいを起こす方が多くいらっしゃいます。 中高年の方の中には.生活習慣への介入でうまく改善できる方もいれば.睡眠薬に頼らざるを得ない方もいます。 睡眠がよくなれば.めまいは自然と解消されます。 睡眠薬は.規制のない薬はかえってめまいを悪化させることがあるので.必ず医師の指導のもとに服用するよう注意しています。 2.脳血管性硬化症 脳血管性硬化症は動脈硬化の一種で.脳卒中を引き起こしやすく.大きな危険性があるため.めまい.頭痛は脳血管性硬化症の初期症状で.脳血管性硬化症は.動脈血で運ばれる酸素と栄養素は.脳細胞に硬化血管の交換を介して “ことができないのでめまいを引き起こすでしょう。 その結果.脳の酸素が慢性的に不足し.めまいが起こるのです。 脳血管性硬化症による頭痛は.額や後頭部に起こりやすく.ほとんどが鈍痛で.体位を変えることによって最も起こりやすく.また悪化しやすいものです。 脳血管性動脈硬化症の診断は.脳血管超音波検査.TCD経頭蓋ドップラー.頸動脈超音波検査などで行われ.血行を良くして動脈プラークを安定させる薬や.高気圧酸素治療などで.めまいの症状がかなり改善されることが期待できます。 3.頚椎症 頚椎症は.中高年の方にも多くみられます。 頚椎症でもめまいが起こることがあり.「頚性めまい」と呼ばれています。 50歳以上のめまいの50％は頚性めまいが占めています。 頚椎症がめまいを引き起こすメカニズムは2つあります。 首の椎骨動脈は脳の血液供給の「命綱」であり.頚椎症では首の椎骨動脈が圧迫されて狭くなり.脳への血液供給が不足し.酸素不足になることがあります。 また.頚椎症では椎骨動脈叢の刺激により動脈壁の痙攣が起こり.血液の供給不足によるさまざまな症状が現れることがあります。 頚椎症以外にも.頚部外傷.頚椎の退行性変化.骨棘.炎症.頚部の軟部組織病変（頚部筋損傷.リウマチ性頚髄炎.頚部関節包の腫脹.頚椎椎間板ヘルニア.じん帯損傷.神経根症など）も.頚性めまいを引き起こすことがあるそうです。 頚部めまいは頚部CTで診断でき.頚椎の問題を効果的に治療すれば改善されます。 4.心臓の問題 一般に冠動脈疾患の代表的な症状は.胸の圧迫感.息苦しさ.狭心症ですが.中にはめまいを起こす人もいます。これは.冠動脈疾患が.心臓に血液を供給する冠動脈の動脈硬化や狭窄により.心臓への血液供給量が低下することが主な原因となっています。 心臓は慢性的に血液が不足していると.その機能が低下し.全身に血液を送り出す力が不足します。 脳は私たちの体の中で最も高い位置にあり.常に多くの新鮮な血液を必要とするため.虚血や低酸素の影響を最も受けやすいのです。 心臓が虚血状態になり.脳への血液供給が低下すると.めまいを起こします。 専門家によると.心臓の専門的な検査によって問題を発見し.治療することができるそうです。 5.高血圧・低血圧 高血圧も低血圧も.めまいの原因になります。 めまいは.高血圧の最も一般的な症状です。 高血圧の患者さんがめまいを起こす原因はいくつかありますが.例えば.高血圧によって脳動脈の脈動が大きくなり.脳組織にショックや振動が発生してめまいを起こす場合.慢性的に高血圧の患者さんの中には高い血圧に順応してしまい.血圧を下げる薬を飲んで血圧を正常にすると.脳血管の調節がうまくいかずめまいを起こす場合などもあります。 また.低血圧の患者さんでは.血圧が低いためにめまいを感じたり.全身に血液を運ぶ力が足りず.脳が虚血や低酸素状態になることもあります。 高血圧の患者さんには.薬物療法に加えて.特に朝.軽い塩水を定期的に摂取することも低血圧の改善に役立ちます。 また.紅参やハトムギなど.気を補う効果のある一部の漢方薬の服用も.低血圧を改善する効果があります。 冬が終わると.めまいを起こす中高年が増えます。寒くなると血管が収縮し.脳への血液供給が不足するため.めまいが起こるのです。 特に中高年の方は朝練を好まれる方が多いのですが.朝練では心臓から供給された血液の大部分を手足に分配しなければならず.同時に朝練は直立姿勢で行うことが多いため.脳への血液供給が不足しやすくなっています。 したがって.中高年の方は.この季節の保温に注意し.運動は午前中に適度に行い.めまいなどの不快感が生じたら.すぐに中止することが必要です。 また.「夜」が多いことを気にして.夜に水を飲むのを嫌がる友人も少なくありません。 冬の乾燥した気候で.家に暖房器具があったり.口を開けて寝るのが好きな中高年の方は.体の水分を失いやすく.血液が濃くなりやすいと言われています。 夜に水分を多く摂ることで.濃い血液を薄め.心血管事故のリスクを軽減することができます。