冬を過ぎて気候が乾燥すると.肌の脱水症状が顕著になり.特に敏感な唇は注意が必要です。 水を飲んでも唇の乾燥は解消されないようで.赤みや.腫れ.血の痂皮が続くこともあります。 多くの人は.乾燥やひび割れを解消するために唇を舐めたがりますが.実はこれはより深刻な状態.さらには慢性的な唇炎を引き起こすだけなのです。 秋から冬にかけては.慢性的な口唇炎が起こりやすい時期なので.水分補給やビタミンB群の摂取を増やし.規則正しい生活を心がけることが大切です。 アレルギーをお持ちの方は.化学成分をあまり含まないワセリンのリップクリームを選ぶとよいでしょう。 I. 慢性口唇炎は乾燥が主な原因 口唇炎は一年中起こるが.秋から冬にかけて患者数が大幅に増加する。 乾燥による口唇粘膜の消失は.ほとんどの患者さんにおいて口唇感染症の主な原因となっています。 唇の皮膚は体の皮膚の3分の1の厚さしかなく.皮脂腺もなく.メラニンの少ない粘膜だけで表皮も薄いため.空気の乾燥や低温.冷たい風などの環境に特に敏感で.乾燥しやすいのだそうです。 今の季節.唇が乾燥してカサカサしていると感じて.無意識に唇をなめてしまう人が多いのですが.その結果.かえって唇の乾燥が悪化し.唇の腫れや血カブレにまでつながってしまうことが多いのです。 実は.これらの症状はすべて.慢性口唇感染症の典型的な臨床症状なのです。 舌で唇を舐めると.外気の乾燥で唾液の水分がすぐに蒸発するだけでなく.唇の水分もほとんど奪われないので.乾燥が進む→舐める→乾燥が進むという悪循環に陥り.慢性の唇炎を誘発するのだそうです。 また.アレルギー体質の人は.口紅に含まれる顔料や添加物によってアレルギー反応を起こし.唇が赤く腫れたり.ヒリヒリしたり.かゆくなったりすることがあるそうです。 このような状況が繰り返され.時間が経つと慢性的な唇の感染症になることがあります。 予防とコントロールの鍵は.食事と毎日の習慣を整えることです。 食事や日々の生活習慣を整えることで.予防・抑制することができます。 1.十分な水分摂取を確保する。 肌全体の保湿は.摂取する水分量と密接な関係がありますが.摂取する水分量には個人差があります。 人それぞれ肌質が違うので.脂性肌の人は乾燥を感じにくく.乾燥肌の人は乾燥を感じやすいので.水分を多く摂る必要があります。 また.一度だけ飲むよりも.時々水を口にする方が水分補給に効果的です。 2.軽い食事に気を配り.辛いものや刺激の強いものを避けるようにする。 特に.すでに唇の感染症にかかっている人は.唇のバリア機能が破壊されているため.刺激の強いものを食べると.より害が大きくなります。 大豆もやし.菜の花.キャベツ.大根など.新鮮な野菜や果物を多く食べ.ビタミンBの摂取量を増やすとよいでしょう。 3.唇の保湿とスキンケアに気を配る。 男性も女性も.リップクリームで唇をケアしましょう。 軽度の皮むけや剥がれには.無添加のワセリンのリップクリームを選んで塗ることができますが.症状が重い方は.早めに医療機関を受診する必要があります。 さらに.十分な睡眠をとることも重要です。 睡眠不足は人の精神状態や免疫状態に関係し.睡眠不足は唇の皮膚の免疫力や外部刺激への対応力の低下を招きます。 また.唇を舐める.唇を噛むなどの悪い癖を直すことも.慢性的な唇の感染症の予防に重要な役割を果たします。