1.湿布法 目元用リンゴ スライスしたリンゴを使用します。 目をしっかり閉じて.目袋の上に置き.15分ほど待ちます。 2.マッサージ マッサージする前に.ツボの位置を確認します：眉毛の中央のくぼみが魚腰点.目の下の尾からくぼみの1/4くらいまでが玉後点です。 マッサージするときは.薬指で玉背のツボを軽く押さえ.上に向かって圧力をかけます。 親指を魚腰のツボに垂直に当て.優しくマッサージします。 3.煮汁法 りんご3個.生魚1匹.紅棗10個.生姜2切れを用意する。 リンゴは皮をむき.芯と先端を取り除き.ざく切りにする。紅ナツメは芯を取り除き.生魚は魚体が少し黄色くなるまで炒める。 鍋に水を加えて強火で沸騰させ.すべての材料を加えて弱火で沸騰させ続ける。 このスープは.目の下の袋ができるのを防ぎ.クマを解消することができます。