1.覚えている：睡眠は健康管理の最初の要素である. 寝る時間は午後21時~午前3時であるべきです。 なぜなら.この時間は一日の冬で.冬は主に隠れて.春と夏は成長しない.つまり.2日目の精神がないのです。
2.漢方薬でも西洋医学でも.薬はすべて病気の症状を治すものであって.根本的な原因を治すものではありません。 なぜかというと.すべての病気は.間違った原因が間違った結果を生んでいるからです。 間違った原因を取り除かなければ.間違った結果を根絶することはできないからです。 健康の根源は心です。 すべてのダルマは心から生じます。 心が清らかであれば.身体も清らかです。 ですから.病気になったら.外から助けを求めるのではなく.自分自身の修復システムに頼って病気を治しましょう。 実は人間も動物も同じで.動物は自分の病気を自分の力で解決していますが.人間も同じなのです。
3.正しいコンセプトは.高価な薬や危険な手術よりも.患者の病気を取り除くのにはるかに優れています。正しいコンセプトがあれば.正しい判断ができ.正しい行動ができ.多くの病気を予防することができるのです。
4.人間の持つすべての知恵は.間違いなく本から学んだものではなく.自分自身の誠実な心.純粋な心から来ており.決意から生まれるものである。
5.このような禅の教えは.禅の修行というよりは.禅を修行するための修行のようなものである。
7.人間の健康は.1）十分な気血.2）円滑な経絡（血管や老廃物の排泄経路を含む）の2大要素から切り離すことはできません。
8.気血の充実は.十分な食事＋胆汁＋必要な時間帯（日没後～深夜1時40分）の良質な睡眠（脳が全く活動していない植物性神経に支配されている時）＋良い生活習慣によってもたらされます。
9.スムーズな経絡の条件：明確な心。
10.健康な体を維持するには.収入を増やす（気血を増やす）だけでなく.支出を減らす（血と気の損失を減らす）ことが必要です。
11.食べ物が増えすぎると血気は増えないばかりか.体内の老廃物の負担となり.今度は血気を消費して排出しなければならなくなります。 五臓六腑は血気処理工場であり.食べ物は原料であり.食べ物は無限であるのに対し.処理能力は限られているので.食べ物の量をコントロールする必要があるのです。
12.適切な運動は気血を巡らせることができますが.同時に気血を消費していることになります。 人体の微小循環は.主に緩やかな静止によって達成されるべきであり.これもまた健康には欠かせないことなのです。
13.人体にゴミが多ければ多いほど.それを取り除くために血の気が必要となりますが.ゴミが増え血管が詰まることで人の血の気は減少し.悪循環を形成しますが.これはまさに人の老化のメカニズムです。 したがって.人が健康で老いないためには.①体内のゴミを減らすこと.②血管や経絡のスムーズな流れを増やすこと.③体内の気血を増やすことが必要なのです。
14.薬や検査データを信じるのではなく.自分の気持ちや自分の持っている自己調整能力を信じることです。
15.健康は心の調整から始まる。
16.難病の人は.気血が十分でないと病気が顕在化しない（第一に.ここに述べた気血を補う方法.第二に.歩いて気血を開く方法）。このため.カンフーを練習している人は.ある一定のレベルに達した後.みな何らかの病気の兆候を示すようになります。この時期を少しでも早く乗り切るために.落ち着いて気血を増やす静かな作業をするのである。
17.人は健康の法則に違反すると.すぐに病気になるわけではありませんが.いったん習慣化すると.病気になる確率が非常に高くなります。
このように.「健康」というのは.その名の通り「健康」なのです。
18.なぜ.人は健康に良いために.空腹や渇きを一定に保たなければならないのでしょうか？実は.これこそが虚無の素晴らしい使い方なのです。道教では.虚無は霊的なものであると言います。
19.人が健康であるためには.体内に入った食物をガス化するのに十分な気がなければなりません。 このようにして初めて.体にゴミが溜まらず.余分な食べ物もなく.自由な虚火が放たれて体内の臓器にダメージを与えることができるのです。 この虚火が今度は気を消耗させるのです。 契機」という言葉.これが本当に理解できれば.あなたの悟りは開けるのです。 先生は人に教え.医者は患者を治療しますが.実はこの機械を開くようにうながしているのです。この機械のことを「鍵」と呼ぶこともあります。もちろん.水素ガスがある濃度に達し.火に触れて初めて燃えたり爆発したりするように.この機械が働くには条件があるのです。
22.実際.多くの本当の発見や発明に必要なのは.いわゆる体系的な書物の知識ではなく.逆に.体系的な教育を受けていなくても.極めて啓蒙的でオープンマインドな人は.本当に真実にたどり着くことが多いのである。 病人だけでなく.生者のためにもなるのです。
24.肝臓は多くの怒りによって.腎臓は多くの欲望によって.脾臓と胃は多くの食物によって傷つけられる。
25.身体の病気の発症は.常に心の弱さと外邪の侵入によるものである。 心が弱く.心霊が乱れるたびに.真身が充実せず.様々な乱れが見られる。 心魂が乱れ.真身が充たされなくなる。貪欲が許されないと.怒りが生じる。 心・肝が乱れ.六脈が揺れ.五臓が沸騰し.外邪が同時に入る。
26.長生きしたいのであれば.まず病気を治すことです。 気の使い方を理解することが先決である。
気の使い方を理解することが先決である。
27.
27.人体は五行の気によって支配されているため.肉体は気によって支配されている。 肉体は気の上に成り立っているのです。
28.
28.気で血を動かし.血で気を補う.二と一です。 氣は血を動かし.血は氣を補う.二と一。火は強く.真陽は枯渇している。
29.五臓の病気を治すには.気を養うより他にない。 腎は急を要する。心を動かせば.肝は栄え.脉は震え.真水は枯渇する。心臓は扇風機であり.風を引く役割を担っている。 心臓は扇風機であり.風を引き寄せる主役です。 風が動けば火は栄え.火が栄えれば水は枯れるのです。
30.心が定まり.心が一つになれば.施術を受けた人は.心が捧げられ.二つの心が一つになることを確信し.あらゆる病気を奇跡的な結果で治すことができるのです。
31.人間の病気には2種類あり.1つは経絡は基本的に開いているが.気が不足している状態である。これは.食べ物をガス化するための気が足りず.相火（虚火ともいう）を出し.それが通る経絡とともに体を通り.塞がった場所に出会うと.その場所が痛むからである。そのような人は.少し薬を飲むとすぐに効果が現れます。第二に.経絡が塞がれると.気の居場所がなくなる。外見上は何も問題ないが.発見されると大病であり.この種の人はどんな薬も飲むのが遅いか.全く効かないことが多いのである。
本題は「契機」ということです。矢は弦の上にあり.それを送り出すためには.機械が弾かなければならない。何事も同じで.機械があって.この機械に触れて初めて物事が起こり.この機械に触れなければ.いくら他の条件があっても.きっかけがないのである。 機械というのはそういうもので.物事が起こるための最も重要なファクターなのです。 表面ではなく.点なのです。 しかし.この点に触れることで.表面を駆動することができる。だから.病気の発生.発展.変化には.病気のメカニズムが最も重要な要素である（病気のメカニズムが開かれると.その人の病状が明らかになり.病気の悪循環に入るとも言える）。 病気の反対は活力です。 活力が開けば.人は回復の好循環に入る。 実は.病と活は表裏一体.陰陽一対なのです。 病原メカニズムが開けば.生命メカニズムが閉じ.生命メカニズムが開けば.病原メカニズムが自然に閉じ始めるのです。 (これが弁証論治である）。
32.漢方の最高峰は体を養うことであり.その最高峰は心を養うことである。 したがって.体を養うということに関しては.下の施術者が体を養い.中の施術者が気を養い.上の施術者が心を養うということになります。 これは人を見るのと同じで.気より顔.心より気を見るのがよい。
33.心が乱れ.感情が不安になることは.病気や死の主な原因である。健康にとって最も重要なことです。 心は何事も率先して行うことができる。 心が定まれば.気が調和し.気が調和すれば.血がサラサラになり.血がサラサラになれば.精が充実し.気が元気になり.精が充実し.気が元気になれば.内的抵抗力が強くなり.病気が取り除かれるのである。 従って.病気の治療は心を大切にすることが基本です。
34.風.寒.陰.陽.夏.湿はいずれも病気の原因となります。 抵抗力の弱さを利用するのが良いのです。 弱い人がよく病気になるのは.このためです。 金持ちは衣食住など.防御の力がある。 貧乏人には抵抗する力がある。例えば.気力が十分で.気孔が厚く.密度が高い場合には.容易に侵入されない。 金持ちは脂っこいものや甘いものをたくさん食べるので.胃や歯が痛くなる。貧乏人は空腹でいろいろなものを食べないので.腸の病気にならない。 金持ちは余暇が多いので.怒ることが多い。 貧乏人は働きが多いので.病気が少ない。 金持ちは恵みを作らず享受しているが.浪費しているだけで.なくなると貧乏になる。 貧乏人が勤勉倹約するのは祝福であり.その実が熟すと金持ちになる。 衣食住の守りの力が豊かなところは.精神の抵抗力が弱いのである。
35.
35.大病から回復するときは.髪を切ったり.足を洗ったり.風呂に入ったりしてはいけない
36.大病から回復するときは.髪を切ったり.足を洗ったり.風呂に入ったりしてはいけない。 肉体を強くしたいのであれば.生命エネルギーを調整すべきです。 精を整えたいなら.邪魔な泥棒を拒絶しなければならない。 この泥棒をやめさせたいなら.まず自分の心を大切にすることです。 心を整えたいのであれば.貪・瞋・痴の三毒を排除しなければならない。 この三毒をなくすためには.心の戒律を学ばなければならない。 しかし.空虚な戒律の言葉は役に立ちません。 心を開いて知恵を得ようとするならば.まず固定観念を学ばなければならない。
37.静かにできれば仁になり.仁になれば生きることになる。
38.心身修養の方法には.「置く」と「反る」の二語しかない。 一は肉切り包丁を捨てて引き返すこと.病は癒え.迷いは悟る。 これこそ真の無量寿である。
39.心を酷使している人は.心が疲れ.肝が据わっている。 心が充実していれば.肝（木）から生まれる火を受けません。 心が肝から生まれる火を受けなければ.肝の気が溜まって盛んになります。 肝木が地と対立すれば.脾胃が病気になり.消化が悪く.栄養不足になり.夜も落ち着かず眠れなくなります。 心腎が連動すると.心の気が弱くなり.肺が病気になる。 心と腎が連動すると.心の気が弱くなる。
40.歩行は心を休める方法であり.心が休まれば心も安らぎ.心が安らげば血も満ちる。 これは最も小さいものである。
41.人が病気になったとき.最も避けなければならないのは.怒りが湧き上がることである。
そのような時は.「怒りの感情を抑える」ことが最も大切なことです。 病気を治すためには.心が安定することが一番大切です。 さもないと.心が不安で火照ると肝気が損傷し.病気が悪化する。 心が平穏であるからこそ.体内の血と気が十分に発揮されるのです。
心には本心と妄想の二種類があります。
真の心は水.妄の心は波.波は風によって動かされ.風は波を止め.水は動かなくなる。
42.干支の時間に寝不足になると.腎臓の水が不足することになり.心と腎臓は繋がっており.水が不足すると火も強くなり.心が最も傷つきやすくなるのです。
43.眠りの時に思いがあれば.安らかに眠ることはできないし.枕を向けて考えてはならない.これは心を最も消耗するからである。
44.昼は心なり.四半時間の散歩をして目を閉じれば.心は強くなる。
45.朝3時から5時に早起きしたら.この時に落ち込んだり怒ったりしてはいけない.そうしないと肺を傷つけ.肝臓を痛めることになる。
46.人生のすべての事業は精神に基づくものであり.精神は心の落ち着きと動揺によって強くも弱くもなるのである。
47. ということです。 すべての病気は気の滞りが原因であり.気が鬱滞するとまず肝が傷む。 病気を救済する方法は.その病気を取り除くことです。 第一は問題の根源を見つけることで.それは心にあります。 心が空であれば.すべてが解消されます。 第二は.薬やマッサージで溶かし.血や気の巡りをよくすることです。
48.病気の治療に速さを求めてはいけない。
また.病気治しに速さを求めてはいけません。 また.欲は絶えずして急がず.しかも.すべての病気は欲が原因なので.また欲を出して病気の苦しみを増やさないようにすることが大切である。
49.心臓は火.腎臓は水.心臓と腎臓は繋がっている。 心臓と腎臓は繋がっている。 火は下降し.水は上昇し.水と火が調和すれば.内部に水蒸気が送られるのである。 これが健康を得るための方法です。 これは舌を見ればわかります。 舌は水がないと活性化しないので.活性の字は水の三点に舌の字を加えたものである。 舌は様々な内臓の病気の深さを知らせて生死を決めることができるのです。
50.大病の自助法：まず.死を恐れず.この病気は治るばかりでなく.体が殊の外健康になって長生きできることを信じてください。 それは決して空しい慰めではなく.自分の生体に特別な能力があるからである。第二に.薬も栄養のある食べ物も一切使わずに.病気が治り.長生きできる素晴らしい方法があるに違いないと思っています。 この日から.私は病身を乱さず.病身であることを考えず.良いことも悪いことも考えず.ただ無為の人となることを決意したのである。 四.この修理期間中は.仕事を休まず.また時間や仕事のロスを悔やまず.同じことに集中し.さもないとまた遅刻することになるであろう。