今日は.”血圧の測定.正しくできていますか？”というテーマでお話させていただきます。 高血圧は.人間の健康に影響を及ぼす最も一般的な心血管疾患の一つであり.その認知度.治療率.管理率は非常に低いのが現状です。 高血圧は通常無症状であるため.初期にはその存在に気づかない人が多い。 高血圧かどうかを判断するには.血圧を測定するしかありません。 そのため.血圧を理解し.測定方法を知っておくことが大切です。 では.高血圧の診断基準とはどのようなものなのでしょうか。 高血圧とは.降圧剤を使用せずに.異なる日に3回測定した収縮期血圧≧140mmHgおよび/または拡張期血圧≧90mmHgと定義されます。 もちろん.高血圧にはいくつかのレベルがありますが.私たちの正常な血圧は120/80mmHg以下です。 家庭で血圧を測定する場合.一般的には家庭での自己測定血圧が135/85mmHg以上であれば診断可能と判断しています。 次に家庭血圧の測定です。 家庭血圧の測定には.間接血圧測定法の一つで.上腕動脈の圧力を測定して体の血圧を反映させる上腕式家庭用自動電子血圧計を使用しています。 腕式血圧計は.手首式血圧計よりも精度が高いです。 血圧測定前の30分間は.喫煙.飲酒.運動.尿の我慢をしないでください。 その後.5分以上静かに休み.静かでリラックスできる環境で.上腕を露出するか.薄着で測定します。 座った状態または横になった状態で.指が1本入る程度にゆるく.上腕にカフを巻き付けます。 座位では.背もたれのある椅子を選び.手錠をした手をテーブルの上に.頭上ではなく.心臓の高さに置き.足はリラックスして.平らにします。 体や手足を動かしたり.おしゃべりをしない。 高血圧の初診患者や血圧が不安定な患者には.毎日朝晩.1～2分間隔で2～3回ずつ血圧を測定して平均値をとること.家庭血圧を7日間継続して測定し.直近6日間の血圧の平均値をとることが推奨されます。 血圧が安定して基準値まで上がっていれば.週に1～2回.朝と夕方に測定すればよい。できれば.朝起きてから降圧剤を飲む前と朝食前の一定時間帯に測定するのが望ましい。 平均値だけでなく.毎回測った日時や.すべての血圧値を細かく記録しておく。