食品栄養のレシピ：1.2.3.4.5.6.7 1. (さらに追加可能) 2.主食.1食あたり2テール。 (患者の肥満度や活動レベルに応じて増減) 3. 1日に3テールの果物を摂取する。 (オレンジ.リンゴ.梨などを参照し.スイカは一時的に果物を食べていない10以上の空腹時血糖値.ポンドにすることができます）魏華.リウマチ免疫科.北江蘇省の人々の病院4.脂肪.一日あたり4お金です。 (植物油がメイン）5.たんぱく質.1日5個で.魚2個1.肉2個1.卵1.牛乳1袋.大豆製品1部（高野豆腐2個1または豆腐2個1または大豆ジュースまたは豆腐脳1杯）などがあります。 腎臓病の方は大豆製品を食べず.他のタンパク質も適宜減らしてください。 6.塩分.1日6グラム。 7.水.1日7杯を目安に。 (使い捨ての紙コップ.水分は多めでもOKですが.むくみがある場合は減らしてください）最も基本的な栄養学は何ですか？ 中国における一般人の食事指針（2007年） 1.穀類を中心に.粗いものと細かいものを上手に組み合わせて食べる 2.野菜.果物.芋類を多く食べる 3.乳製品.大豆またはその製品を毎日食べる 4.魚.鶏.卵.赤身肉を適量食べる 5.調理油を控え.塩分の少ない軽い食事となる 6.食事は.栄養価の高い食品を食べることが大切。 8.毎日十分な量の水を飲み.飲料を賢く選ぶ 9.アルコールは量を制限するなどして飲む 10.新鮮で衛生的な食品を食べる ダイエットのための食べる順番：まずベジタリアン料理を食べ.次にスープ.そして肉を食べる。 必ずゆっくり噛んで飲み込んでください。 毎食30分は必ず食べるようにすると.食事の過程で血糖値が上がり.空腹を感じにくくなり.野菜を食べたり.スープを飲んだりすると.満腹感を得やすくなります。