一般的に.1日1～2回の排便が最も健康に良いとされており.1日3～4回の排便が正常かどうかは.各個人の具体的な状況に関係する。 便は.消化管で消化吸収されなかった食物残渣.消化管から分泌される物質.脱落した細胞などで構成されています。食事や体格.生活環境の違いにより.排便のタイミングや量.回数は人それぞれです。1日3～4回の排便の場合.便の量に大きな増加がなく.便の性質に異常がなければ正常といえます。便の量が以前より増えても.便の性質に異常がない場合は.食物繊維を多く含む食品を多く摂取していることが原因である可能性があります。便が細い.あるいは水っぽい場合は.急性胃腸炎や過敏性腸症候群の可能性が高くなります。1日3～4回の排便の状態が3週間続く.あるいは長期間繰り返す場合は.慢性下痢です。症状を長引かせないように.病院の消化器科など関連する科を受診して原因をはっきりさせることをお勧めします。 患者さんは無理のない食事に気を配り.食べ過ぎを避け.ビタミンや食物繊維の豊富な食品を多く摂り.腸内環境を整えることをお勧めします。