乾燥した桑の実とクコの実の水煮は.1日10粒ずつ浸しておくと.効果的に陰を養い陽を補ってくれます。 乾燥桑は.腎陰を養い.髪を黒くし.目を明るくし.肝腎を養う効果がある。 クコは不眠症や神経衰弱に効果があるほか.目を明るくする効果が大きく.中高年の視力低下.血の道症.めまいなどの治療によく使われます。 乾燥桑の実とクコの実の水煮を常用すると.風邪を追い払い.腎臓の調子を整える役割を果たし.ビタミンCを十分に吸収できるようになり.一定の美白効果を得ることができる。 ただし.ドライマルベリーは寒性滋養強壮に分類されるため.脾胃が弱く.群内に痰湿があり.腹満で便が緩く.冷え性の体質の人が長期的に使用するには適さず.漢方内科の専門医を探してコンディショニングを受けることが必要です。 また.日常生活では.野菜や果物を多く摂ることで.体内のビタミンやたんぱく質を補い.体内の微量元素のバランスを整えることができます。 同時に.体の抵抗力を高めるために.水を多く飲むとよいでしょう。