というのも.出産後の女性は栄養不足で体が弱っていることが多いからである。 しかし.出産後の女性は通常.栄養不足.体の衰えなどの問題を抱えている。 果物にはビタミン.食物繊維.微量元素.ミネラルなど多くの栄養素が含まれているので.いくつかの果物を適切に摂取することで体の回復を助けることができる.例えば.リンゴ.ブドウ.バナナなどが適切に摂取することができる。 なお.母親が産褥期に上記の冷たい果物を食べたいという希望が比較的大きい場合には.食べる前にお湯などで温めて.生体への冷たい刺激を軽減することもできる。 また.上記の冷たい果物以外にも.トマト.キュウリ.昆布などの冷たい野菜や.エビ.カニ.ホタテなどの魚介類など.産褥期の食事で注意すべきものは多く.母親は子宮を刺激して出血を起こし.産後の体の回復に影響を与えないよう.なるべく控えるようにする。 従来の産褥禁忌が完全に正しいとは限りませんので.果物摂取に関する誤解を避けるためにも.妊娠中に出会った医師や専門家に相談してみてください。