胃痛や腹部膨満感の原因には.疾患要因と非疾患要因がある。 1.病気要因。 慢性胃炎や胃潰瘍.十二指腸潰瘍などの慢性疾患があると.胃腸の蠕動運動が鈍くなり.消化液の分泌が十分でなくなるため.胃痛や腹部膨満感が起こりやすくなりますし.虫垂炎や胆嚢炎などがあると.反射的に胃痛や腹部膨満感も起こります。 2.病気以外の要因 異常な生活習慣.食べ過ぎ.脂っこい食事.早食いで咀嚼ができていない.刺激物の食べ過ぎ.憂鬱で怒りっぽい性格などは.腸の機能不全.消化液の分泌不足.細菌叢の変化などを引き起こし.胃の膨満感や胃痛を引き起こします。 不衛生な食べ物を食べると.腸内で細菌が毒素を産生し.胃腸炎などの急性の病気を引き起こすこともある。 水分を摂りすぎたり.野菜や果物を食べなさすぎたりすると.便秘や便通不良を引き起こし.腹痛や腹部膨満感の原因にもなります。 最も大切なことは.規則正しい生活に気を配ること.3食をまんべんなく食べること.軽くて消化の良いものを食べること.食事の回数を減らすこと.夜更かしをしないこと.気分を明るく保つこと.食生活の衛生に気を配ること.水分を多めに摂ること.喫煙や飲酒を禁止すること.冷たいものや刺激の強いものを食べないこと.それから消化を助ける薬を飲むことで.胃痛や腹部膨満感は消えていきます。