発熱は生活の中で最も一般的な症状であり.手足の冷え.悪寒.発汗など.発熱の経過を通じて様々な症状が現れます。 以下では.手足が冷たくなったときに.その症状を和らげ.快適に過ごすための対策について説明する。 まず.発熱の全過程は大きく3段階に分けられる。第1段階は.さまざまな発熱源が視床下部の体温調節点を上昇させるときである。 第二段階では.血管.脂肪.筋肉.その他の組織や器官が本能的に協力して.この体温調節点に達するのを助ける。 第三段階は.さまざまな手段で身体を正常な体温調節点に戻すことである。 発熱時の手足の冷えは第2段階で起こる。体温調節点をより高くするために.視床下部と協力して血管の運動ニューロンや温熱ニューロンを活性化させ.血管を収縮させ.温熱ニューロンの発火速度を遅くし.末梢の熱産生を増加させる。 血管が収縮し.末梢から内臓への血液の流れが悪くなると.手足がはっきりと冷たく感じられ.手足が冷たくなる。 このとき必要なのは.体温を上げやすくするために体表の露出を少なくすること.視床下部が体温上昇の設定点に早く到達できるように.衣服を多く着たり.掛け布団をかけて熱を逃がさないようにすることである。 全員が協力して平熱に戻す第3段階に進むのがよい。 発熱の全過程を分析した結果.熱があり手足が冷たいときは.熱にさらされる機会を減らして熱損失を減らし.体温設定点に到達しやすくし.汗をかいたら熱を発散させて体温の回復を助ける必要があり.そうすることで快適になり.全過程がより早く進むことがわかった。 私がお伝えしたことが.皆さんのお役に立てば幸いです。