高血圧.高血圧の人々は栗を食べることができ.栗はまた.高血中脂質を持つ人々のために.不飽和脂肪酸などが豊富なナットのクラスに属しているいくつかの助けを持って.通常.栗.クルミ.アーモンドなどのように.特定のナットの毎日の摂取量を推奨しています。 WHOの統計では.ナッツ類を毎日摂取することで.動脈硬化や脳卒中の発生を抑えることができるとされています。 だから.高血圧.高血圧の存在のために.人々の適切な摂取量が有用であるが.一度に多くのナッツを食べないようにしてください.少し缶の適切な毎日の摂取量。 高血圧の場合は.ナトリウムと脂肪の摂取量を制限する必要があり.1日あたり5グラム未満のナトリウム.植物油の量は1日あたり20〜30グラム未満である必要があります。