妊娠6ヶ月目には右向きで寝ることができますが.左向きで寝ることを選択したほうがよいでしょう。 その理由は.妊娠後.胎児の成長に伴い.妊婦の子宮が若干右回転するようになり.下大静脈は妊婦の腹腔の右側に位置しているため.子宮の右回転により下大静脈が圧迫されやすく.心血還流量や心拍出量が減少し.臥位低血圧症候群を起こしやすく.妊婦の低酸素症を招いたり.胎児の低酸素症症状が出たりするからです。 そのため.長時間右向きで寝ていると.違和感の症状が悪化しやすく.胎児の成長・発達にも影響を及ぼす。 そこで.下大静脈の圧迫を軽減し.心臓に戻る血液量を増やし.脳組織への血液供給を改善し.妊娠高血圧症候群の発症を回避・軽減するために.妊娠6ヶ月目の妊婦は左側で寝ることが推奨されています。 また.左側に寝ると.妊婦の子宮の右回転の程度が改善され.子宮の血管緊張が緩和され.胎盤への血流が増加し.胎児への酸素供給が改善されます。 ただし.個人差もあり.妊婦さんの中には左側に寝ると胸の張りや息切れを感じる方もいるので.不快感を軽減するために右側で寝ることが望ましいです。 また.妊婦さんは1つの寝姿勢で長時間いることが多くなりがちなので.自分の状況に合わせて左右交互の寝姿勢を選ぶこともできます。