ケーゲル体操は.恥骨尾骨筋を収縮させる能力を練習する方法です。 性交時やオーガズム時の膣の収縮は.主にこの2つの筋肉に基づいているからです。 オーガズムに達しやすい女性やオーガズム反応が強い女性は.この2つの筋肉の収縮能力も高く.逆もまた然りです。 このため.トレーニングによってこれらの筋肉の収縮を改善し.性的快感を高めることができる。男性の場合.膣のペニスに対するグリップ力が高まり.性交時の感覚がより顕著になる。 これは性的関係の改善に役立ちます。 膣の若返り 膣の若返りは.カップルの性生活の質を向上させ.女性の生理機能の変化に応じて膨らんだ尿道.膀胱.直腸を治療するために考案された婦人科手術です。 膣式若返り法 膣式若返り法は.膀胱を切り詰めた体位で行い.膣後壁を腫脹法で麻酔します。 後腟壁の皮膚側を皮膚と粘膜の接合部で湾曲切開し.後腟壁粘膜の全長の1/2を腟粘膜の下で剥離し.両壁の筋組織を引き寄せて縫合します。 膣粘膜は膣内に突出しているため切除せず.粘膜層をそのまま残す。 膣内は直径3～4cmのガーゼロールまたはヨードホルムガーゼロールで満たされて止血され.24～48時間後に除去される。 術後のケア 1.手術後.血流を妨げないように.膣をヨードホルムガーゼでできるだけきつく埋める。2.手術後は外陰部の衛生に注意し.腸を開いておく。3.7日間は安静にし.毎日切開部をヨードホルで洗浄する。 5.感染予防：抗菌治療を3-6日間行う。 膣若返りの副作用 1.膣若返りの副作用を減らすために.手術後.外陰部の衛生に注意し.腸を開いておき.3日間抗菌薬を点眼し.7日間安静にし.毎日切開部を清潔にし.7日後に抜糸し.2ヶ月間性交渉を禁止する。 2.膣の引き締めの副作用を最小限にするために.膣の引き締め後の初期段階では.過度の力を加えたり.曲げたり.重いものを持ち上げたりすることは避けるべきです。