冬は日差しがなくなるものの.乾燥した気候で様々な冬の皮膚病がつきまとうので.スキンケアは少しも油断してはいけないのです。 顔の肌.保湿と水分補給を忘れずに 冬の顔の問題は.水分の過剰な喪失なので.顔を守るためには.保湿効果のあるスキンケア製品を塗る必要があります。 脂性肌の人も冬は保湿をしないと乾燥肌の人のように皮むけに悩まされるので.コールドクリームやさっぱりしたローションで脂っぽさを防いでください。 空調や暖房の効いた室内で仕事をする人は.スプレー式の水を顔に吹きかけるとよいでしょう。 屋外で仕事をする人は.保湿と日焼け対策を同時にしっかり行い.保湿バリア効果のあるスキンケア製品を使用するとよいでしょう。 また.時間に余裕があれば.保湿の役割を果たす牛乳とはちみつを使ったマスクなど.自分でフェイスマスクを作ってケアするのもおすすめです。 また.十分な睡眠は肌の修復にもつながるので.肌のケアはもちろんですが.適度な休息と睡眠を確保し.なるべく夜更かしをしないようにしましょう。 手や唇を保温し.炎症を防ぐ 乾燥した気候のため.一度冬になると.手は乾燥しやすくなります。これは.手の皮膚は非常に厚い角質で.皮脂腺がなく汗腺だけなので.冬には.人体の汗腺分泌が弱まり.手は体の他の部分のように.皮膚を維持するのに皮脂や水分を頼ることができず.自然にますます乾燥してしまうからです。 冬のハンドケアはどうすればいい？ まず.手を保湿すること.そして.手を温めることです。 保湿はワセリンなどの保湿剤を塗り.手袋をして保温するとよいでしょう。 また.湿疹や進行性の毛孔性角化症などの皮膚疾患にも乾燥肌の初期症状が見られるものがありますので.この状況を鑑別し.乾燥肌が天候によるものではないとわかった時点で医療機関を受診することが重要です。 手と同様.冬に入ると唇のトラブルも多く.「冬になったら唇の皮がむけた」と振り返る人も少なくありません。 紹介によると.唇のひび割れや皮むけの多くは.唇の感染症が原因であるとのこと。 唇の炎症は無菌性の炎症なので.抗炎症剤の内服では唇の乾燥やカサつきを解消することはできません。 したがって.迷路炎の出現は.免疫を調節するタクロリムスなどの外用軟膏でより効果的に治療することができるのです。 また.ビタミンEクリームや少量のホルモン軟膏（弱酸性コルチゾンなど）を夜間に塗ることで.一時的に緩和することができます。 すでにバックルになっている唇の皮膚を手で裂くのは.唇の感染症の治癒期間を長引かせる可能性があるので.やめたほうがよい。 これは医学的には単純ヘルペスと呼ばれる症状で.原因は乾燥や食生活の乱れ.免疫力の低下などが関係していると言われています。 ウイルス性の単純ヘルペスが発生した場合は.針で摘まない方がよく.より顕著なヘルペスの症状の場合は.病院に行って治療する必要があります。 かゆみ予防.細やかな配慮が大切 “冬は痒みの発生率も高く.ほとんどが40歳以上の方に見られますが.最近.当科でも中高年の痒みの患者さんが多く見られますので.中高年の方もスキンケアをする際には注意してください “とありました。 李振魯はこう言った。 冬の皮膚掻痒症を予防するには.生活の細部にまで気を配ることです。まず.皮膚のかゆみに遭遇したとき.かゆみを止めるために掻いたりお湯を使ったりしないことです。 次に.入浴回数は週に1～2回が適当で.何度も洗うと皮膚が脱水状態になりやすく.病気の引き金になりかねません。 3つ目は.普段から梨や銀耳などの潤い食材を多く摂り.肌の内側から栄養を与えること。 4つ目は.冬は綿の肌着を着ると良いということです。肌のかゆみは.肌への静電気的な刺激が関係しているので.綿の肌着はそうしたトラブルの発生を防いでくれるのです。 また.静電気の発生を防ぐために.ポリエステルのシャツを着ているような服のマッチングに注意を払い.合成繊維の服の内側に.アクリルジャンパーを着用しないでください.外は.絶縁ポリエステルアウターを着用しないでください。