1.スキンケア製品を適時変更する。
春は皮脂腺からの分泌が多く.この時期に肌の乾燥を感じる場合は.「油分不足」ではなく.「水分不足」「油分と水分のバランス」が主な原因です。 スキンケア製品を使うときは.「明るくする」ことを心がけ.冬によく使われる油分の多いクリームを.油分が少なく.保湿力の高い中性のローションに徐々に変えていくのがよいでしょう。 スキンケア用品は.シンプルで通気性が良く.より快適に使用できるようになりました。
2.クリーニングを行うこと
気温は春に上昇し.皮膚細胞の代謝は.汗腺.皮脂腺の分泌.空気中の多くのアレルゲンと相まって.細菌はまた.頻繁に “にきび “につながる毛穴詰まりの汚染を避けるために.よりアクティブであり.毎日外出後に.慎重に肌をきれいにする必要があります。 必要であれば.月に一度はディープスキンケアをして.表皮の角質をやさしく取り除き.表皮の新陳代謝を促し.肌が自由に呼吸できるようにするのもよいでしょう。
3.水洗いはお勧めしません。
暖かくなってくると.冷たい水で顔を洗った方が気持ちいい.と思う方も多いでしょう。 実は.冷たい水は肌の毛穴を刺激して収縮させるので.顔の汚れが毛穴にとどまって落ちにくくなり.時間が経つと肌アレルギーやニキビの原因になりやすいのだそうです。 スキンケアの観点からは.一年中.ぬるま湯で洗顔することが望ましいとされています。
4.頻繁に角質を除去することは賢明ではありません。
ひと冬.太陽にさらされた肌は.かなり荒れた状態になっていると考える人が多いようです。 春になると.肌を柔らかく滑らかに戻すために.より多くの角質を除去する必要があります。 実は.キューティクルは微生物やバクテリアから侵され.保護されているのです。 頻繁に角質を取り除くと.皮膚が薄くなり.皮膚に対する抵抗力が弱まり.接触性皮膚炎や皮膚感染症になりやすくなります。 フルーツ酸を配合したスキンケア商品には「若返り効果」があると聞き.「惹かれる」という方も多いのではないでしょうか。 実は.フルーツ酸の「若返り」効果は.「角質の除去」によって得られるものなのです。 使用後は.肌表面がカサカサになり.新しい肌が現れます。 表面の「若返り」効果はあるようですが.肌が非常に敏感になります。
5.日焼け対策は怠け者にならない
夏になると日焼け対策に気を配らなければならないことは.多くの人が知っていることです。 しかし.実は日焼けは春から始まるということは.ほとんどの人が知らないことです。 春は夏ほど暑くはありませんが.乾燥していて風が強く.紫外線も強いです。 肌の代謝サイクルは28日なので.春に日焼け対策を怠り.紫外線を浴びすぎると.夏にシミができてしまうのです。 その時になってから改善しようとしても.手遅れになってしまうのです。 美白化粧品を使えば.肌が白くなると思っている人は多いでしょう。 意外と知られていないのが.日焼け対策が美白の “元 “になっていることです。 美白化粧品の主な機能はメラニンの生成を抑制することであり.紫外線による肌へのダメージを予防・保護することではなく.その効果は「折り目をつける」ことに等しいと言えるでしょう。 肌の日焼けを元から食い止めるには.日焼け対策をしっかり行い.一年中色白の肌を保つことです。
6.ケアの方法は人によって異なる
肌のタイプが異なれば.ケアの方法も異なるはずです。 乾燥肌の人は.きれいな肌に特別な注意を払う必要がありますあまりにも熱心ではない.暖かい水に入浴が適切である.水温が低すぎたり高すぎたりしてはいけません。アルカリ性の小さな.良質の石鹸やボディ洗浄を使用することができますが.毎日使用するのは簡単ではありません; 乾燥肌が薄いと柔らかいので角質除去も.熱心すぎるべきではありません.過剰な洗浄は.皮膚がより敏感になるようになります。 春に脂性肌は.皮膚の洗浄ケアを強化する必要があり.穏やかな洗浄剤を使用してみてください。ローションタイプにスキンケア製品は.より簡単に吸収され.毛穴をブロックすることは容易ではない.財団.分離クリームとあなたが使用しなければならない場合は.毛穴が詰まる可能性があり.他の化粧品の使用を避けて.メイクと深い洗浄を削除するには良い仕事をすべきです。
春の肌のかゆみを和らげるには.まず.肌への刺激を減らすために.柔らかくてゆったりとした綿素材の服を選ぶとよいでしょう。 次に.かゆみを悪化させないために.入浴回数を減らし.ボディソープや石鹸で強くこすらないように気をつけることです。 人間の皮膚は40℃以上になると痒みの受容体が抑制されるため.痒みのある人は痒みを抑えるために熱いお湯を好んで浴びます。 ただし.水温が高いと皮膚表面の毛細血管が拡張し.皮膚のダメージを悪化させ.乾燥やかゆみが増すので.かゆみのある皮膚はぬるめのお湯で入浴し.洗顔後はすぐに保湿・保水効果のあるスキンケア用品を使用することが必要です。 かゆみがひどいときは.冷たいタオルを使って症状を和らげることもできます。
7.健康を確保するために「内と外の両方から」。
春の肌を健やかに保つには.「内と外」の両方を守ることが必要です。
まず.肌の潤いを保つために.普通の水やお茶など.水分を摂ることが大切です。
第二に.十分な睡眠をとることです。 太陽や風を浴びた肌は.栄養を補給し.傷ついた細胞を修復する「リカバリー（回復）」が必要です。 肌の修復に最適な時間は.午後10時から午前4時の間です。
第三に.栄養面では.ビタミン豊富な新鮮な野菜や果物のほか.卵やゴマ.はちみつなどを食べて.肌の代謝機能を高めることです。
四つ目は.顔の皮膚をこまめにマッサージすることです。例えば.両手で顔の筋肉や血管の方向に沿って.数分間ゆっくりとマッサージすると.血行を促進し.肌の弾力性を高めることができます。 第 5 に.私達は皮の神経がまた緊張.恐れ.不況および他の悪い感情の頭脳.悪い精神または長期によって制御されるので.感情の調節に注意を払うべきです皮の早期の老化が皮の血循環に.ように影響を与えます。
8.「光に敏感な」野菜や果物の科学的な消費
春以降.様々な野菜や果物が次々と登場しますが.ビタミンを補うには良い時期です。 しかし.スキンケアの観点からは.あるいは「選択的摂取」は良いことで.一部の野菜や果物.（セロリ.レモン.マッシュルーム.ほうれん草.キャベツ.レタス.パセリ.ニンジン.菜の花.ナス.紫キャベツ.かたつむり.マンゴーなど）「光感受性」に属しているものがあります。 “光感受性食品 “と医学用語で呼ばれるものです。
また.アレルギー体質の人の中には.光線過敏性皮膚炎になりやすく.顔や首.手の甲などに浮腫や紅斑.小さな水泡ができ.明らかなかゆみやヒリヒリ感.チクチク感など接触皮膚炎と似た症状まで出る人もいます。 セロリジュースやニンジンジュースなど.野菜や果物を使った飲み物は.栄養価が高く飲みやすいと.自分で作っている女性も多いようです。 知らないうちに.光に反応する食品をジュースにすると.光に反応する成分が体内に吸収されやすくなり.肌が日焼けしやすくなったり.光線過敏性皮膚炎になりやすくなったりするのです。 したがって.「光に弱い」野菜や果物は日中に摂取しない方がよく.夕食に回すこともあります。
9.皮膚アレルギーの予防が起こる
春の気温は変動し.皮脂分泌は多いときと少ないときがあり.また.気温の上昇に伴い.外出の機会も増えてきました。 この時期は.乾燥した気候のため.皮膚の水分の蒸発が促進され.砂やほこり.花粉などの刺激により.アレルギー反応が非常に起こりやすい時期です。 このような状態になったら.医師に相談する必要があります。
10.肌の新陳代謝を促進する
顔の肌の新陳代謝を促進するために.春の暖かい日差しだけでなく.顔のスチームバスや顔のボディマッサージを行います。 例えば.顔の蒸し風呂に入るときは.まず三角形のタオルで髪を結んだり.ゴムキャップをかぶったりします。 顔をよく洗ってから.アンゼリカ.菊花.防風通聖散.蝉.ミントなどの抗アレルギー薬を容器に入れ.水を加えて割合で煮る。
洗面器の上に顔を乗せ.長いタオルで頭と洗面器を覆い.蒸気で10〜15分ほど顔を蒸らした後.温かい薬湯で顔を洗い.冷水で洗い流して乾かします。 仕事の合間の休憩時間には.3～5分を使って顔の整体マッサージをするのもおすすめです。 具体的な方法は.5本の指をそろえてダブルパームで摩擦し.やや熱めで顔に密着させ.上下に優しく拭き取り.額.頬.鼻.耳をマッサージして.頭部の血行を促進し.肌の弾力を高め.シワの発生を抑制するものです。
11.スキンケア製品の正しい使い方
春になると.気候は乾燥した寒さから温暖で湿度の高い気候へと徐々に変化し.乾燥した肌もしっとりとしてきます。 ですから.春に入ったら.乾燥肌の人は.状況に応じて.油分の少ない乳液タイプの化粧品に切り替えて.保湿力を高めるとよいでしょう。 乳液には通気性があり.人に心地よさを感じさせるからです。 春から夏にかけての季節は.脂性肌の人が多くなります。 気温が高くなると皮脂腺の分泌が多くなり.ニキビを誘発しやすくなるのです。 特に晩春は.肌表面の汗や皮脂.汚れなどを適時取り除くことに注意しましょう。 パウダーをつけず.ファンデーションの使用も控える。 1日1-2回.ぬるま湯と石鹸で洗顔し.週に1回.毛穴の詰まりを解消するためのマスクをします。