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自分や他人を巻き込んだ1回以上の実際の死を経験.目撃.遭遇した人.死を脅かされた人.重傷を負った人.身体的完全性が脅かされた人は.破局的反応を起こしやすいのですが.悪い出会いの後.この病気を防ぐにはどうしたらいいでしょうか？ 1.認知行動療法：それらの問題のある考え方を確認するのに役立ちます。 例：家族を亡くしたことを.自分が世話をしなかったせいにしてしまう。 認知療法：「あなたのせいではない.あなたはベストを尽くした」など.この思い込みを覆すことができる。 2.暴露療法：災害時に恐怖の原因となった思考.感情.シナリオを学習したと仮定します。 安全でコントロールされた環境の中で.セラピストは.あなたがその記憶に対する恐怖を感じなくなるまで.何度も何度もトラウマを再現するように促します。 その目的は.恐怖に立ち向かい.コントロールすることを教えることです。 3.系統的脱感作療法：セラピストの助けを借りて.まず比較的軽いトラウマとなる記憶.出来事.人物.場面などを思い出してもらいます。 同時に.セラピストは.筋肉.手足.呼吸の段階的な弛緩を用いて.これらのトラウマ的記憶に対する感情的.身体的.心理的反応を調停するよう患者に教えます。 そして.次第に強くなるトラウマ的な体験を徐々に思い出すように誘導し.患者がリラクゼーションテクニックを使って身体的・心理的反応を調節できるようにします。 4.集団療法：グループのメンバーと体験を共有し.理解を深め.自分の体験談や気持ちを伝え.支え合い.過去ではなく現実に向き合い.対処する方法を話し合います。
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