ニンニクが腎臓の強壮に効くという研究はないので.ニンニクを腎臓の強壮剤として摂取する方法というのはない。 最近人気の黒ニンニクは.生のニンニクを加工して発酵させたもので.腎臓を丈夫にする効果はない。 漢方では.ニンニクは辛味と温性を持つ両用食品で.脾・胃・肺の経絡に属し.解毒・殺虫.むくみの解消.赤痢の止血.ガスや滞りの移動に用いられ.疥癬.蛇や虫刺され.癰腫.むくみ.下痢.赤痢.マラリアなどの治療に用いることができる。 また.焙煎後の黒焼きニンニクは.胃や腹部の冷えによる痛みや.停滞した食生活に良いとされる。 現代の研究では.ニンニクの健康効果は主にアリシンに関係していることが明らかになっている。アリシンは抗菌.抗ウイルス.抗寄生虫作用があり.結核患者や化学療法後のアスペルギルス感染症の治療に有用である。また.血中脂質を低下させ.動脈硬化を予防し.血小板凝集を抑制する効果もある。 腎虚の人は.羊肉.牛肉.クルミ肉.桑の実.山芋など.腎臓を補う作用のある食品を摂取することができる。また.医師の診断を受けた上で.補腎・補精作用のある漢方薬.例えば蒼地黄.クコ.クコギ.エピメディウムや.劉威地黄丸.金桂腎気丸.左桂丸などの漢方薬を服用することもできる。 また.腎虚の人は.セックスのしすぎを避け.情緒を安定させ.適度な運動をして体力をつけることをお勧めします。