初産婦さんにとって.子宮口が開くのは長くて大変なプロセスです。 子宮口が開くのが遅い場合は.次の方法で子宮口が開くのを早めることができます：1.家族と一緒に適度な運動量を増やす.例えば.産褥ボールに座るなどして.胎児の頭が子宮頸管を押すのを促進し.子宮口が開くのを早める可能性があります；2.適度な量の食事で.妊婦さんが子宮口が開くのを早めるのに役立つチョコレートなどの補助的なエネルギーを食べることができます；3. 3.妊婦は乳首をやさしくマッサージしたりこねたりして子宮収縮を促し.子宮口を開くのを早める。4.よく虎口と呼ばれる合谷（ごうこく）というツボを押すと.陣痛を促し.子宮口を開くのを早める。5.子宮口が3cm拡張している場合は.医師の指導のもとオキシトシンを投与すると子宮口が早く開く。 子宮口が開くまでの時間は体質も関係してくるので.子宮口を開くときはあまり緊張せず.筋肉をほぐし.体力を温存することがスムーズな出産につながります。