フラフープは卵子の正常な発育や精子と卵子の結合に影響を与えないので.妊娠の準備のためにフラフープをすることができます。 フラフープは体脂肪を効果的に燃焼させ.ダイエットとフィットネスを同時に達成することができ.良い体重を維持することは妊娠を助けます。 また.定期的にフラフープをしたり.腰をひねったりすることで.腸管を刺激して食べ物の消化・吸収を促進し.便秘の治療に役立ちます。 ただし.長時間のフラフープは.腸捻転や他の内臓を損傷する恐れがあるので注意が必要です。 フラフープのほか.ジョギングや水泳.ヨガなどもおすすめです。 日中は夜更かしを避け.保温に注意し.風邪を引かないようにし.新鮮な野菜や果物を多く食べ.辛いもの.冷たいもの.刺激の強いものは避け.喫煙やアルコールも控える。 また.精子の質に影響を与えないよう.準備期間中は衛生面に気を配り.あまり頻繁にセックスをしないようにし.薬物の乱用やX線の照射を禁止する。