運動は成長ホルモンの分泌を促すものでもあるので.治療の有無にかかわらず.適切な運動は成長に有効である。 成長に有効な運動は有酸素運動です。 有酸素運動の定義は.①適度な強度（運動量が多すぎても少なすぎても良くない.最初に止める時の心拍数は120～150回/分が適切）。 2 定期的.継続的な運動であること。 1回20分以上（減量が必要な人は1回30分程度にするとよい）。 なるべく屋外で過ごす（すべてのものは太陽によって成長し.人間の成長も同じ。 北の方が南の方より背が高いのは.気候的な要因に加え.日照時間によるものです。 北に行くほど.長年の雨が少なく.総日照時間が長くなります）。 運動はジョギング.ゆっくり縄跳びなどが望ましい。 球技や水泳なども可能ですが.運動の連続性を保つことと.ボールを手にしていないときに走ることに注意が必要です。 過度な運動は低酸素症を引き起こし.嫌気性であり.かえって成長に寄与しない。 また.あまりに長い時間続けて運動することにもデメリットがあります。