中高年の女性にニキビができるのはなぜ？ 社会の進歩や加速度的な変化に伴い.働く女性が直面する生活や仕事のプレッシャーは徐々に増しています。 女性のアンドロゲンのほとんどは副腎皮質で作られるため.長期にわたる精神的ストレスは内分泌機能障害を引き起こし.下垂体-副腎軸を刺激する-アンドロゲン分泌が増加し.この刺激が皮膚の皮脂腺を刺激して分泌を増加させる可能性があるのです。 この刺激が皮膚の皮脂腺を刺激して分泌を増やし.この皮脂が皮脂管から排出しきれずに毛根の口に溜まり.毛根の口で脱落した上皮細胞と混ざって黄白色のチーズ状の物質になり.毛根を塞いでニキビとなるのです。 漢方医学の理論では.気が整わず.内気が流れず.肺気が下降せず.鬱が熱に変わり.顔が蒸れてニキビができるのだそうです。 女性は規則正しい生活習慣を身につけ.明るく楽しい気分を維持することが大切です。 “肺 “と “大腸 “は近接しているため.毎日の規則正しい排便の習慣を保つことは.ニキビの治療や予防に重要な役割を果たします。 豚の赤身.鴨肉.ゴーヤ.キュウリ.ヘチマ.冬瓜.トマト.豆腐.レンコン.スイカ.ナシ.サンザシ.リンゴなど.体を冷やし熱を奪う効果のある食材を選ぶとよいでしょう。 辛いものや温かいものはニキビを再発させやすいので.脂肪分の多い獣肉.揚げ物.卵黄.ピーナッツ.各種砂糖のほか.ワイン.コーヒー.唐辛子.にんにく.ねぎ.犬肉.マトンなどを控えるとよいでしょう。 ニキビ患者は1日2-3回.ぬるま湯で洗顔し.余分な皮脂やバクテリア.老化した皮膚細胞を取り除く必要があります。洗顔はより優しく行い.炎症反応を起こしたり.傷跡を残したりしないよう.決して自分でニキビ跡を絞り出したりしないようにしてください。 肝斑は妊娠が原因？ 肝斑は.顔に発生する一般的な色素性皮膚疾患で.色は薄い茶色から濃い茶色に限定されます。 漢方では「顔塵」「浅黒い斑点」「肝斑」と呼ばれます。 望まない妊娠を避けるために経口避妊薬を長期間服用する女性が多いため.体内のホルモンレベルが変化してメラノサイトの活性が高まり.皮膚にメラニンが過剰に沈着して肝斑を形成することがあります。婦人科系の病気を持つ女性の中には.同じ理由で顔に肝斑ができることがよくあります。 化粧品に含まれる成分には.酸化リノール酸.シトラール.サリチル酸塩.金属.防腐剤.香料など.皮膚を刺激したり.アレルギー反応を起こしたりして色素沈着を引き起こす可能性のあるものがあります。 ある調査によると.女性の5割は機嫌が悪くなることが多く.肝斑ができるとさらに機嫌が悪くなるという悪循環に陥っているそうです。 さらに.遺伝的要因.日焼け.不適切な食事.一部の慢性疾患などが肝斑の引き金になることもあります。 シミを予防するには.良い精神状態を保つこと.好きなことをする時間を捻出すること.楽しい気分で内分泌系を調整することなどが大切です。 ベジタリアンの顔を目指すより.質の悪いものを選ぶより.正しい化粧品を選びましょう。 トマト.サンザシ.生のデーツ.キウイ.新鮮な葉物野菜など.ビタミンCを多く含む野菜や果物をたくさん食べましょう。 日焼け対策は.日常的に怠ってはいけないメンテナンスです。 数ヶ月間.肝斑がおさまらない場合は.通常の病院での治療が必要です。 一般的に使用される薬には.いくつかのハーブ.ビタミンC.ビタミンEなどがありますが.これらは医師の指導のもとで服用する必要があります。 例えば.栄養失調による肌荒れであれば栄養を補い.避妊薬による肌荒れであれば薬をやめ.甲状腺の機能が低下しているのであれば.その都度治療を行う必要があります。 シミの予防 高齢になると.顔や手の甲.下肢などの皮膚に黒褐色の平らな斑点が現れることがありますが.これは「老人斑」または「老人斑」と呼ばれ.医学的には「老人色素斑」と呼ばれます。 これらのパッチは副作用がなく.一般に治療の必要はありません。 しかし.外見に影響し.徐々に老化が進んでいることを示すため.高齢者にとってはちょっとした心理的ストレスになることもあります。 シミは.体内の脂質が代謝の過程で酸素フリーラジカルによって酸化され.リポフスチンが生成されることでできます。 血管壁に沈着すると.血管の線維性病変を引き起こし.動脈硬化.高血圧.心筋梗塞の原因となる。脳細胞に蓄積すると.脳機能に影響を与え.脳の老化を促進し.高齢者の記憶喪失.精神障害.うつ病の原因となり.アルツハイマー病にもつながる。 シミの予防と治療には.脂肪を控え.脂肪の摂取量を1日50~60g以下にし.主に植物性脂肪を使うこと。次に.ビタミンC.ビタミンEなどの抗酸化物質を多く含む食品.例えば野菜.果物.植物油.大豆.ごま.ピーナッツ.クルミ.メロン種.動物の肝臓.腎臓などを増やすこと。必要であれば.医師の指導のもと.ビタミンE 100mg/日.ビタミンC 300~500mg/ 日などビタミン剤の製剤を服用していること。 ビタミンC 1日300～500mg 次は.定期的にスポーツフィールドに行くことです。 スポーツは.血管壁にリポフスチンが沈着するのを効果的に食い止め.血管をシミから守ることができます。 また.漢方医の指導のもと.高麗人参.ハトムギ.霊芝.銀キクラゲ.サンザシなどのアンチエイジング漢方薬を服用することも.シミの抑制と解消に効果的なコツです。