10代でオナニーをしてしまった場合の対処法

自慰行為（オナニー）とは.自分自身でセックスによって快感や心地よさを得て.性エネルギーを発散したり.性的欲求を満たしたりすることを指します。 男性のオナニーは.一般に自慰行為.自慰行為とも呼ばれる。

自慰行為は罪深い行為ではなく.成人の適度な自慰行為は体に害を与えることはなく.心身の健康に役立つとされています。
親は落ち着いて.本人と綿密なコミュニケーションをとることで.このような行為の長所と短所を本当に理解し.客観的かつ肯定的な評価を与えることができるのです。
2.性教育の改善：
適度な自慰行為自体は有害ではありませんが.自慰行為に対する誤解による心理的圧迫が.自責やパニックなどの悪い感情につながったり.自慰行為を淫乱と関連付けたり.頻繁で乱れた自慰行為は10代で精神的不快.疲労.記憶喪失などの悪影響が出ることがあるそうです。
マスターベーションは罪深い行為ではなく.成人の適度なマスターベーションは.適切に使用すれば.身体に害を与えることはなく.心身の健康に有益である。
3.生活の細部に気を配る：
親は子供の生活の細部から始めることができます。例えば.きつい下着を着せない.厚着をさせない.寝るときに横向きにならない.良い衛生習慣を身につける.性的に刺激する映画やテレビ番組を見ない.子供を頻繁に連れ出して一人にしない.など.子供の自慰行為を減らすためにより効果的にすることができるのです。
4.注意をそらす：
親は子供が幅広い趣味や興味を持つように指導し（ただし.無理に栽培して「牛を強く押して飲ませる」ことはしない）.注意を自慰から健全な日常生活や社会生活にそらすことができるようにすることができる。

運動は.しばしばエネルギーのカタルシスを使って.性的な衝動を緩和し解放することができます。 一定の運動やスポーツは.効果的に性的緊張を緩和し性的衝動を緩和することができます。