汗をかいたらすぐに外出するのは好ましくなく.12時間待ってから外出することをお勧めしますが.これはケースバイケースであり.一概には言えません。 発汗とは.薬などで体に汗をかかせることで.一般的に汗をかくことも指します。 体温が高いときは毛穴が拡張状態になるので.汗をかくことで体温を調節し.汗を蒸発させて体温を奪うことができるのです。 通常の場合.発汗後は全身の毛穴が引き伸ばされ.12時間程度で徐々に正常な状態に戻ります。 汗をかいた後の早すぎる外出は.気をつけないと体が冷えてしまい.疲労回復に不利になるだけでなく.風邪や腰痛.足の痛みなどの病気のリスクも高まる可能性があるのです。 そのため.汗をかいた後は体を冷やさないように休息を多めにとることが望ましいです。 どうしても外出しなければならない場合は.衣服を追加したり.暖かい時期に外出したりすることもできますが.外出後の激しい運動はおすすめしません。 また.発汗時や発汗後の適切な水分補給に注意し.水分の過剰な喪失や脱水の可能性を防ぐ必要があります。