張さんは35歳.会社の中堅幹部で.仕事が忙しく.付き合いや夜更かしも多い。最近.いつもめまいがして.気分が上がらず.体が硬いので.病院へ行った。 問診の後.血圧を測ると140/100mmHg。医師は.1）安静にして.過労や夜更かしを避け.人付き合いを減らす.2）軽い食事をする.3）ここ3日間.毎日血圧を測ることを勧める.と述べた。 医師は高血圧の診断を下し.臨床検査を受けさせた。 張本人は.規則正しい生活と食生活の改善により.自己症状が改善されました。 血圧も下がり.生活習慣を守るようになった。 その後3ヶ月間.高血圧は常に120mmHg前後.低血圧は常に90mmHg以上という状態が続き.ついに医師から高血圧と診断され.さらに血圧を下げるための治療を受けるよう勧められた。 小張は考えた：私は若い.私は今.薬を飲み始めると.どのように面倒な.しかし.薬なしで血圧はまだ高く.健康を害する.引き裂かれたああ！私は.私はそれを行うことができます。 このような状況に対して.医師は暁鐘に次のようなアドバイスをした：生活規制と食事管理を続けながら.1日12,000歩の有酸素運動を増やして体重を減らすこと。 医師のアドバイスのもと.張本人は万歩計を装着して日々の歩行運動をできるだけ管理し.さらなる変化を遂げるようになった。 血圧が高いだけで高血圧と言えるのかどうか.わからない方も多いのではないでしょうか。 もちろん.そうです。 実際.現実には.シャオ・チャンのように低血圧だけが上昇している高血圧患者はたくさんいるのです。 若くて体力のある人が多く.高血圧を発見しても低血圧が上昇するだけで.高血圧は正常かわずかに上昇する程度です。 高齢になり.大動脈の硬化と弾力性がなくなると.高血圧が著しく増加し.低血圧は正常か著しく低くなり.脈圧も大きくなる。 したがって.低血圧は高血圧の一種であり.真剣に取り組まなければならない。