冬の外の気候は寒いですが.人々は厚着をする傾向があり.暖房やエアコン室内のほとんどの時間は.乾燥した空気と相まって.活動の量は比較的不十分であり.体の熱がタイムリーに分配することができない原因になりやすい。 もし羊肉.犬肉などの暖かい食べ物の消費量が多すぎると.体に熱がこもりやすく.口腔粘膜潰瘍.咽頭炎.便秘.痔などの「火照り」現象が現れる。 したがって.冬には.胃腸の健康友人のために.あなたが自分の状況に応じてすることができます場合は.ガスパチョなどのいくつかの “クール “な食品を食べたり.セックス “クール “食品を選択したり.いくつかの冷たい水を飲んで.無害なだけでなく.有益なだけでなく.冬の健康管理方法を失うことはありません。 冬の冷たい空気を拒否しないでください.多くの人がフィットネス活動を終了します。 研究では.刺激間の空気と皮膚の温度差は.皮膚の血管収縮.筋肉の興奮性と収縮性を向上させるように.中央の温度調節活動を強化することができることを示している;同時に.効果的に内臓の機能を向上させます。 しばしば屋外の物理的な運動に従事し.体温の変化に適応する能力を高めることができます。 したがって.科学的な方法をマスターし.フィットネス運動の様々な.また良い結果。 冬には.ジョギング.ジャンプエアロビクス.太極拳.室内器具の練習.冬の水泳などを選択することができます。 禁欲は望ましくない 健康維持は.”地理と一緒に.時間と一緒に “する必要があり.自然法則の四季は “春.夏の長い.秋の収穫.冬”.”非表示 “で冬の健康なので.古代人は長い間されている “冬に禁欲 “と述べた。 冬には.人間の体は寒さに多くのエネルギーを必要とし.セックスがより多くのエネルギーを消費します。 過剰な部屋での労働は.身体の健康に影響を与えやすい。 しかし.冬にセックスができなくなるわけではない。 定期的な性生活は.人々にとって良いことである。 しかし.性生活の頻度をどのように把握するかは人によって異なるはずである。 2つの便は.多くの場合.寒さと尿を保持したり.便を保持するために長い時間の恐怖のために.冬に保持することはできませんが.知らない.体に2つの便を保持することは非常に有害である.多くの病気につながる。 長時間尿を我慢していると.膀胱の尿の量が多くなり.尿中の細菌や有害物質が適時に排出されず.膀胱炎.尿道炎.排尿痛.血尿などの病気を引き起こしやすくなる。 尿を我慢することが多い人.前立腺疾患.膀胱がんの罹患率が著しく増加する。 便の排出が遅れると.水分が腸で何度も吸収され.排出しにくい乾燥便になる。 便に含まれる毒素が体内に蓄積された状態が長く続くと.有害物質が腸に吸収され.精神的な落ち込み.めまいや倦怠感.食欲不振などの症状が現れる。 長期的には腸内フローラの環境が破壊され.便秘.裂肛.痔など一連の肛門疾患につながる。