健康維持の第一歩は.心穏やかに.ゆったりとした気持ちで.無駄な欲望を避け.すでにある人生の現実を楽しむことです。 このように.「禅の教え」は.「禅の教え」と「禅の教え」を融合させたものです。 つまり.どんな食べ物を食べても甘く感じ.どんな服を着ても相応しく満足し.自分の習慣や風習を愛し.守ることで幸せを感じるということだ。 身分の高い人は身分の低い人を差別せず.身分の低い人は身分の高い人をうらやむこともない。 このような人民を「素朴な人民」と呼ぶ。 素朴な人々」はあらゆる誘惑に対抗でき.過度の欲望や欲望が探偵の注意を引くこともなく.淫らで邪悪なものが心を惑わすこともなく.愚かな者も賢い者も.才能ある者もそうでない者も.外界の変化に動じたり不安になったりすることはないのである。 これが健康を維持する方法である。 昔の人が百歳を超えても老けて見えないのは.この単純な美徳が損なわれず.本来の姿を保っていたからなのです。