炭酸水はコーラなどの炭酸飲料とは異なり.炭酸水素ナトリウム（重曹）を水に溶かしたもので.無色・無臭で少しガスがある。 同じ炭酸飲料だが.弱アルカリ性で血液のpH値に近い。 現代人は生活環境が良く.肉や魚介類などの酸性食品をよく食べるため.肥満や痛風などの問題を引き起こしやすい。 痛風は痛風性関節炎によって引き起こされ.しばしば足の指や足首の関節の腫れや痛みを伴い.多くの患者に痛みをもたらす。 また.肥満の人に多く見られる。 炭酸水を飲むとカルシウムが失われて骨粗鬆症になる.歯が抜けて虫歯になる.という説もある。 これらは主に炭酸飲料に含まれるリン酸が原因である。 実際.今回取り上げる炭酸水には.水と重曹以外の添加物は含まれておらず.それ自体が弱アルカリ性の液体である。 骨や歯に害を及ぼすことはないという研究結果もある。 ソーダは胃を傷つけるのか？ 海外の研究では.炭酸水を飲まない人よりも炭酸水の回答者を2週間追跡調査したところ.消化不良の症状が軽減され.便秘の症状も改善された。 食事と一緒に炭酸水を飲んでも.胃酸を薄めたり.食べ物の消化に影響を与えることはない。 そのため.炭酸水を飲むことで胃にダメージを与えることはなく.逆に胃腸の働きを助けることになる。 ソーダを定期的に少し飲むと.血液がアルカリ性になり.血液中の尿酸代謝が促進され.過剰な胃酸が中和され.消化不良が解消される。 無糖の炭酸飲料はエネルギーが低く.食前や食事中に定期的に飲むことで食欲をコントロールし.減量を助けることができる。 血液のpH環境を弱アルカリ性に保つことは.体内の生体酵素の最適な活性を助け.免疫力を強化し.細胞の異常増殖を防ぎ.老化を遅らせる。 最後に注意点として.コーラタイプの酸性炭酸飲料や添加物の多い炭酸飲料を飲むことはお勧めできません。 炭酸水素ナトリウムと水だけのアルカリ性炭酸飲料がおすすめです。