漢方薬の一種で.陰の邪気であり.体内に寒湿が多いと陽の気を傷つけ.内臓を巻き込みやすくなるため.内臓の機能が阻害され影響を受け.めまい.体が重い.便がゆるいなどの症状が現れるとされています。 早く排出したい場合は.臨床漢方医の指導のもと.経絡を温めて寒を散らす.脾を強めて湿を散らすなどの処方を適用し.運動療法や食事療法で寒湿の排出を促進させます：1.外用漢方治療：脾を強め.湿を散らす.脾を強め.湿を散らすなどの処方を適用し.脾を強める.湿を散らすなどの処方を適用し.運動を促進させる.食を促進させるなどの方法で排出を促進させます。 2.外漢方治療：鍼.灸.カッピング.漢方湿布.マッサージなどの漢方治療により.冷えを取り.経絡の詰まりを取り.滞りを取り除き.気を動かし.血を活性化させ.体内の陰陽のバランスを調整し.疲れを取り.体内の寒さや湿りを払うことができます。 上記は.漢方薬の体内の寒さと湿ったガスを排出する方法ですが.これらの方法は.私たちの日常生活の中で注意を払っていない場合は.この時間は.クリーン追放し.長くないかもしれない.体内の寒さと湿ったガスが再び増加するので.我々はまた.あまりにも多くの体内の寒さと湿ったガスを避けるために.次の点に注意を払う必要があります：1.運動：身体運動を強化.ランニングなどのいくつかの有酸素運動を行うことができ.また.体力の強化は.体力の強化.運動.有酸素運動を実行し.そのような運動は.体力の強化.運動.有酸素運動を実行し.そのような運動.有酸素運動を実行し.そのような運動.有酸素運動を実行し.そのような運動.有酸素運動を実行し.そのような運動.有酸素運動を実行し 体力を強化することで.気血の循環を活性化し.水分代謝を高めて体内の湿邪気を排出することができます。2.日常のケア：寒さや湿邪の侵入による不快感を避けるために.外出を最小限にする必要があります。 シャワーを浴びた後.体をよく乾かし.髪をブローしてください。 部屋の窓を開けて換気し.環境の寒さと湿気を避ける。3.食事：食事に注意し.辛いもの.脂っこいものなど消化の悪いものを避け.湿気が脾胃に関与しやすいので.山芋.栗など脾を強化し湿気を変換する食べ物をきちんと食べ.寒さは体を攻撃しやすく.条件が許すなら常に暖かい水を飲むことができ.冷たい飲み物を飲まないようにしてください。 小豆と大麦は粥にして煮るとよいでしょう.大麦は甘くて少し冷たい性質があるので.水とむくみによく.脾を強くし.湿を取り除く効果があります.小豆は平たい性質で甘酸っぱくて.水とむくみによく.脾を強くし下痢をとめる効果があります.また.大麦と大麦を一緒に煮るとよいでしょう。 また.生姜湯や黒糖生姜湯は.冷えの解消や風邪の予防などにも効果的です。