少し前.長老大学の学生が突然私にこう尋ねた：今.社会には4大怪物がいるのですが.ご存知ですか？ と聞いた。 貧乏人は大きな魚や肉を食べるだけだが.金持ちは山菜の巣を食べている.貧乏人はスーツと靴を履くだけだが.金持ちはカジュアルな服を着ている.貧乏人は車に乗るだけだが.金持ちは歩いている.貧乏人は高層ビルに住むだけだが.金持ちは田舎の藁葺き小屋に住んでいる。 私は言った。「奇妙に見えるが.実は奇妙ではなく.健康という概念の変化を正確に反映している。 富裕層は率先して自然に回帰し.健康をファッションととらえ.科学的なライフスタイルを新たな追求としている。
ということで.実話も紹介したい。
南太平洋の島々に「ナウル」という美しい島があり.そこには1万人以上の人々が住み.一年中漁業と狩猟で暮らし.何世代にもわたって貧しく.飢えと厳しい生活を送ってきた。 しかし.この島が一夜にして世界で最も豊かな島になるとは誰が夢見ただろうか。 ひとたびこのニュースが伝わると.世界中の開発者たちがこの島に押し寄せ.大量の金銀が流れ込んだ。 ここの人々は漁をする必要がなくなり.輸入された珍味が食卓に山積みになり.高脂肪.高糖質.高タンパク.高カロリーの食生活を毎日謳歌し.長い間の労働力不足も相まって.破局が訪れた。
20年足らずの間に小さな島で.太った男性と女性太った子供があふれ.上海万博の間に.ナウルの初日のショーは.脂肪脂肪ショーですが.しかし.彼の後ろに.それは災害.高血圧.冠状動脈性心臓病.糖尿病.脳卒中.脂肪肝.高脂血症.痛風疾患.メタボリックシンドロームであふれ.豊かで高価な病気です。 横行横行.糖尿病を例にして.1950年代には.ここで糖尿病の使用はほとんどありませんが.糖尿病の発生率は40％以上.55〜65歳の中高年や高齢者でも60％以上と高いです。 若い女性が糖尿病にかかると.赤ちゃんの生存率はもはや50％ではなく.半数が流産.早産.死産.早死にし.ここの平均寿命は世界で最も短く.多くの人が50歳.60歳で障害で亡くなる。
2010年の世界保健機関（WHO）によると.ナウルは世界で最も太った国になっており.成人男性の97％.成人女性の93％が太りすぎや肥満で.ナウル人の半数近くが糖尿病を患っている。
ナウルは現代社会の急速な変化の縮図に過ぎず.面積はわずか21平方キロメートル.人口は1万人に満たないが.地理的な面積を960万平方キロメートルに拡大し.人口を13億人に拡大した場合.私たちは一抹の戦慄を覚えたことがあるだろうか。 実際.中国の糖尿病の流行はナウルのそれとよく似ている。 高カロリー食＋運動不足の生活習慣は.肥満や糖尿病.高血中コレステロール.高血圧の発生を著しく誘発し.その大きな害からメタボリックシンドロームとなり.「死の四重奏」として知られている。
肥満.糖尿病.高血圧.高トリグリセリド血症などの臨床疾患の集まりは偶然ではありません。1988年.有名なアメリカの内分泌学者リーブンは.インスリン抵抗性を発見し.インスリン抵抗性.高インスリン血症.耐糖能異常.高トリグリセリド血症.高血圧を総称して「X症候群」と呼ばれています。 X症候群」。 現在.医学界では一般にリーブン症候群と呼ばれているメタボリックシンドロームである。
メタボリックシンドロームの各成分は心血管疾患の危険因子であり.それらの複合作用はさらに強いため.メタボリックシンドロームを「死の四重奏」（中心性肥満.高血糖.高中性脂肪血症.高血圧）と呼ぶ人もいる。
人々の生活水準の向上やライフスタイルの変化に伴い.体重過多.高血圧.高血糖.高血中脂肪などの慢性疾患はますます増加しており.多くの人々はまた.常識の問題としてこれを取る.真剣にそれを取ることはありません。 しかし.注意深く観察すると.これらの症状は同時に人に発生する傾向があることがわかります。これは偶然ではなく.同時に上記の指標のいくつかが基準を超えている場合.それはメタボリックシンドロームの「死の四重奏」として知られている健康への深刻な脅威と診断することができます。
早くも60年代には.医学の専門家は異常な血糖と心血管疾患の集合と害の現象を発見し.継続的な研究を実施し.最終的に「メタボリックシンドローム」の概念を提唱し.世界の「メタボリックシンドローム」を公布した。 メタボリックシンドローム」の統一定義：
1.中心性肥満（中国の男性のウエスト周囲径> 90センチメートル.異なる人種の女性のウエスト周囲径> 85センチメートル.独自の基準値を持っている）
2.任意の2つの次の4つの指標の組み合わせ：
（1）トリグリセリド値が増加し.1.7ミリモル/ lよりも大きい.または適切な治療を受けている
（2）HDL – コレステロール値が低下した：
(3) 血圧上昇：収縮期血圧130mmHg以上.または拡張期血圧85mmHg以上.または適切な治療を受けたことがある.または過去に高血圧と診断されたことがある.
(4) 空腹時血糖値上昇：5.6mmol / l以上.または過去に2型糖尿病と診断されたことがある.または適切な治療を受けたことがある。 (4) 5.6mmol/l以上の空腹時血糖値の上昇.または過去に2型糖尿病と診断されたか.適切な治療を受けている。
この症候群の診断は.中国の中高年人口の約20〜40％を占める。
メタボリックシンドロームの有病率は年齢とともに徐々に増加します。
メタボリックシンドロームの各構成要素は心血管疾患の危険因子であるため.複数の危険因子が集合した場合のリスクは.危険因子が1つだけの場合よりも大きく.その影響は単なる相加的なものではなく.相乗的に悪化するため.糖尿病や冠動脈性心疾患などの心血管疾患のリスクが著しく上昇する。 死の四重奏」（中心性肥満.高血糖.高中性脂肪血症.高血圧）という名称はこれに由来する。
肥満と運動不足が.メタボリックシンドローム発症率の急激な増加に大きく影響しているのです。
どうすべきなのか？
メタボリックシンドロームは予防することがより重要であり.特に社会化され.座りがちで.心理的ストレスの多いホワイトカラーにとっては.今から運動を強化し.喫煙.飲酒.過食.睡眠不足.めったに運動しないなどの悪い生活習慣を改めることがより重要である。 すでに太っている人.高血圧や糖尿病の家族歴がある人など.一部のハイリスク者は.小児期や若年期から食生活を整え.体重をコントロールし.運動を心がけるべきである。 メタボリックシンドロームの早期診断はまだ難しく.すでに明らかな症状が出ている人以外は.診断がついたときには取り返しのつかない病気になっていることが多い。
ナウルのリン鉱石はほぼ枯渇し.国の経済は崩壊の危機に瀕しており.ナウル人の運命と健康が明日どうなるかはわからない。 しかし.私たちのように.食生活を管理し.運動量を増やし.精神的な協調性を高めることで.自らの健康をコントロールすることは可能である！