水を飲んでも太る人.食べても太らない人がいるのはなぜ？
これは.体質の違いによるものです。 実は.穏やかな体質.つまり偏りのない正常な体質の人は3分の1以下であり.ほとんどの人が何らかの体質の偏りを抱えているのだそうです。 体質を見極めないと逆効果になるだけです：
A. 気虚
特徴：冷えを繰り返す.古汗をかく.声が小さい.運動不足。
健康におすすめなのは.とろろ汁。漢方薬の山芋とハトムギは.どちらも気を補う作用があります。 山芋の汁を絞って飲んだり.水で煎じたりするとよいでしょう。 さらに.気を益して脾臓を強くする効果のある黄豆や白レンズ豆を多く食べるとよいでしょう。
「寒がり」の人はダルマ茶を飲む 特徴：寒さを恐れて.他人より服が多く着て.特に胃.腕.膝が冷えやすく.手足が冷たいことが多い。
健康におすすめなのは.杜仲茶。漢方薬の効能がよくわかる。
「ドライマウス」は桑を食べる 特徴：口が渇きやすい.肌が乾燥する.目が乾く.便が出る.常に非常に脱水症状を感じる。
健康のために推奨される：木製のキノコと桑の実。黒キクラゲと銀キクラゲは共に陰を補う食品で.桑も非常に良い陰を養う効果がある。
4.痰湿
「大腹」飲む冬瓜スープ 特徴的な性能：腹が大きく.夜は雷のようないびきをかき.平日は光り.脳が脂っぽく.汗をかきやすく.ずっとべたつく。 糖尿病.高血圧などの慢性疾患にかかりやすい。
健康におすすめなのは.冬瓜のスープ。冬瓜には利尿・去痰作用があり.夏に常食すると清熱・解毒作用もある。 痰湿のある人は甘いものや脂っこいものを抑える必要があります。
「口が苦い」人は山菜を食べましょう。
健康におすすめなのは.ヒシの実とセロリのジュース.冷やしアマランサス。菱の実.レンコン.セロリを一緒にジュースにして飲むと.熱と湿を取り除く効果がある。 また.梨.菱.瑞穂.舞茸.蓮根の五つの汁を絞って飲むのも.甘く冷やして滋養を与える効果がある。 夏.辛いものや焼肉などをたくさん食べると.体内に湿熱がたまりやすく.体内の熱毒が排出されずに出口を探し.湿疹や小さな吹き出物などを誘発することになります。 したがって.湿熱体質の人は.夏には緑豆.キュウリなど.熱と湿を清める食べ物を多く摂る必要があります。
6.瘀血
サンザシを食べる「斑点」 特徴：50歳未満.女性は月経困難症.荒れた皮膚.目の中に多くの赤い絹.歯茎が簡単に出血として表示されます。
健康のためにお勧め：サンザシ黒砂糖水。この2つは瘀血を調整するのに適しています。また.瘀血のある人は黒豆を多く食べると良い。
「林妹」はローズティーを飲みます。
健康におすすめなのは.ローズティー.レモンティー.金柑ティー。乾燥したバラを入れた水を飲むと.肝臓の解毒や鬱の解消.気の調整.血液の活性化などの効果があるそうです。 金柑はお茶にしたり.食べたりして.気の調整もできます。 一方.レモンティーはうつ病を改善する効果があり.宋美齢はレモンティーを朝晩飲んでいたといわれ.健康維持の秘策の一つであった。また.食べ物も黄花菜.海藻.サンザシなど.気を動かして鬱を解消する効果のあるものを多く選び.グループ活動にも多く参加するとよいでしょう。
苓芝粉で「アレルギー体質」 特徴：よくアレルギー体質と言われ.薬.食べ物.匂い.花粉などにアレルギーが出やすく.麻疹.アレルギー性紫斑病.アレルギー性咳.ぜんそくなどの一般病があります。
栄養の勧告：霊芝粉。霊芝パウダーの定期的な消費は.アレルギーを防ぐために役割を果たすことができます。