噂：[要注意! 生活の中で.トイレットペーパーがないとトイレに行けない女性は大多数です。 しかし.衛生的だと思っているこの習慣は.婦人科系疾患の危険因子となる可能性があるのです。 現在.多くのトイレットペーパーが再生紙になっていますが.この再生紙には多くの細菌が含まれています。 排尿後は何も使わず.下着だけ毎日取り替えるのが一番です。 真実：排尿後に適格なトイレットペーパーできちんと拭けば婦人科系の感染症にはならない。むしろ拭かないことで外陰部や尿路の感染症になる可能性がある。 ですから.排尿後は清潔なトイレットペーパーで乾かすのが正解です。 もちろん.下着を定期的に取り替えることも推進すべきです。 拭いても拭いても膣炎にならない。 膣は外界とつながっている構造なので.絶対に無菌というわけにはいかない。 しかし.膣は自浄作用によって病原菌の繁殖を抑制し.膣の健康を守っているのです。 正常な膣内細菌叢のうち.乳酸菌が優占している。 エストロゲンが膣の組織構造を乳酸菌の増殖に適したものにし.乳酸菌の代謝産物が膣をpH3.8～4.4の弱酸性の環境に保つことで.他の細菌の増殖を抑制するという膣の自浄作用である。 この状態では.細菌性膣炎の原因となるGardnerella vaginalisでさえ.数が少なく繁殖が遅いため.病気を引き起こすことはない[1]。 環境中の少量の細菌や.外陰部を拭く際にトイレットペーパーを介して膣の外側に付着した少量の細菌が.膣の健康を大きく脅かすことがないのは.この自浄作用があるからです。 では.通常.膣炎はどのような原因で起こるのでしょうか。 膣炎は.膣内細菌叢の生態的バランスが崩れたり.外来病原体（トリコモナスなど）が大量に発生した場合に起こることがあります。 体内のエストロゲンが減少したり（閉経後など）.膣内の弱酸性環境が乱れると（膣洗浄など）.膣内環境が乳酸菌の増殖に不利になり.膣の自浄作用が乱れてしまうことがあるのです。 また.乳酸菌の増殖を抑えるための抗生物質の長期使用や.免疫力の低下（糖尿病患者やホルモン剤・免疫抑制剤の長期投与患者など）により.他の病原菌が優勢になり.膣炎を起こすこともあります。 性交後は膣内の弱酸性環境が乱れ.pHが7.2まで上昇し.6～8時間その状態が続くため.頻繁な性交は乳酸菌の増殖環境を乱し.膣炎のリスクファクターとなることに注意が必要です［1］。 摩擦は尿路感染症の予防に有効 女性の尿道は男性に比べて短く直線的で.女性の会陰部は皮膚が深くひだが多いため.尿道口で増殖した細菌が逆流しやすく.尿道や膀胱に炎症を起こすことがあります。 海外のデータによると.20〜50歳の患者さんでは.男性よりも女性の方が50倍も尿路感染症が多く発生しています[2]。 世界保健機関によると.女性の尿路・生殖器の炎症の約50～60％は.下半身の不浄が原因であるとされています[3]。 尿路感染症の予防に最も効果的なのは.適切な洗浄を行うことです。 排尿後に乾かさずにいると.残尿感で下着が非常に湿っぽくなり.さまざまな細菌が繁殖するのに適した環境になってしまうのです。 これらの細菌が増殖・繁殖することで.泌尿器系に炎症が起きやすくなるのです。 中国のトイレットペーパーに関する国家規格（GBT20810-2006）も衛生面の重要性を考慮し.トイレットペーパーに含まれる微生物について.大腸菌群（女性に多い尿路結石の原因菌）.黄色ブドウ球菌.溶血性連鎖球菌（皮膚感染症の原因菌）を検出してはならない.微生物コロニーの総数が600/g未満でなければならない.という明確な要件を定めている[4]。 また.微生物の総数も600/g以下であることが必要です[4]。 許容範囲のトイレットペーパーを使用すれば.尿路感染症は起こりにくいと考えられます。 また.排尿後に外陰部をきれいに拭かないと.尿路感染症だけでなく.局所的な尿の含浸により外陰炎や外陰湿疹などの病気を引き起こす可能性があります。 このように.排尿後の乾拭きは衛生的な習慣であり.そのためには.適格で安全なトイレットペーパーを選ぶことがポイントです。 拭く以外に.女性が毎日の陰部衛生で気をつけるべきことは何ですか？ 1.通常.尿を保持しない.より多くの水を飲む習慣を開発し.より頻繁に排尿.尿の流れは.尿道炎を防ぐために.尿道を洗い流します。 2.排尿後.時間差で会陰部をきれいに拭き.適格で清潔なトイレットペーパーを使用する。 3.正しい拭き方をする：尿道.膣.肛門は細菌に対する防御力が高まり.清潔度が低下するので.会陰は前から後ろへ拭く。 4.性行為時の衛生に注意する。 知らない相手と性行為をするときは.コンドームなどの保護具を使用し.相手が伝染性の病気にかかったら.速やかに治療しましょう。 5.入浴は避け.シャワーで済ませるようにする。 必要なとき以外は.膣内洗浄を行わないでください。 6.下着は定期的に交換し.綿などのゆったりとした素材や通気性・速乾性のある機能性素材を選びましょう。 ぴったりとした通気性の悪い下着は外陰部を圧迫し.血行障害や局所のムレを招き.非特異的外陰炎などの疾患を引き起こすことがあります。 7.外陰部の不快感がある場合は.速やかに医師の診察を受けてください。 結論：風評被害。排尿後は.清潔で適格なトイレットペーパー製品を使用して.適時に外陰部を乾燥させる必要があります。 衛生面を考えると.「拭かない」というやり方は得策ではありません。